Måttlig motion är faktiskt bra för din hud?. Det hjälper dig att behålla en sund kropp och hantera din stress, alltför. Om du hittar din akne förvärras av regelbunden motion, så kanske du vill undersöka din rutin. Vad har du på dig? Var går du? Hur hårt arbetar du? Motion relaterade akne orsakas oftast av något du sätter på din kropp snarare något man gör med det. Ta bort dessa yttre faktorer, och du kan sätta stopp för din träning finnar. Här är bara några saker att titta efter. Acne & Motion - Make-up. När de utövar, bära så lite smink som möjligt.
Även oljefria och icke-komedogent (icke-pore-igensättning) kosmetika kan täppa till porerna om de är slitna under tung träning. När du är klar träna, tvätta så fort som möjligt. Acne och motion - solskyddsmedel. Om din regim tar dig utomhus, alltid använda solskyddskräm. Även akne kan förbättra något efter korta perioder i solen, studier visar att långvarig exponering faktiskt främjar komedoner (tilltäppta porer) och, naturligtvis, solskador. Vissa typer av akne medicin gör huden mer känslig för solen, så solskyddsmedel är ännu viktigare.
När du väljer en solkräm, leta efter produkter som är oljefria och har en skyddsfaktor på minst SPF 15 för både UVA och UVB-strålar. Som make-up, kan solkräm färdas över hudens yta och lodge i porerna - så tvätta genast efter att ha arbetat ut. Acne & Träning - Kläder. Om du är benägna att kropp akne, undvika plagg uteslutande med lycra eller nylon. Varför? Vissa syntetiska tyger kan fånga värme och fukt mot huden, vilket skapar en grogrund för bakterier som bidrar till acne. För måttlig motion, är din bästa insats lätta, löst sittande bomull eller en lycra-bomullsblandning.
Naturmaterial låter huden andas och lösa plagg är mindre sannolikt att orsaka friktion. Om du tränar kraftigt och arbeta upp en bra svett, men kanske du vill prova några av de nya tyger som är avsedda att transportera bort fukt från huden. Acne & Träning - utrustning. Vissa människor är mer benägna att få akne eller har sina skador förvärras i de områden som drabbats av sportutrustning. Det bästa försvaret mot friktionsrelaterade finnar är en bra passform - se till att din hjälm inte glida runt på din panna, eller din våtdräkt inte stramar under armarna.
Du kan också bromsa utrustning utlösta finnar genom att rada din hjälm med ett lager av mjukt, tvättbart bomull; Det är en stor användning för de gamla t-shirts, alltför. Och oavsett vad sporten, det är alltid en bra idé att hålla din utrustning ren