Att hålla huden frisk genom att äta hälsosam mat inte bara hjälper till med att hålla en god kost och frisk hud det kan också hjälpa till med att upprätthålla en hälsosam kost och en hälsosam livsstil. Omdömen
Kom ihåg vad du bör inte äta, sockerhaltiga livsmedel raffinerade kolhydrater, alkohol och koffein, det är en katastrof för din hy. De höjer blodsockernivå, vilket innebär att för mycket socker för din hud. Bakterier flöden av socker; att talet var fläckar kommer ifrån.
Håll ditt blodsocker stadig genom att välja kolhydrater med lågt GI, som spenat, paprika, broccoli, kikärter, sojabönor, galler, korn, ananas druvor, äpplen, päron, persikor grapefrukt, plommon.
Din kost är bara tillräckligt för att hålla huden perfekt om du har en varierad och ekologisk kost, aldrig dricka alkohol och försöka hålla din stressnivå låg. Du behöver inte äta mat för att hålla din hud ser bra ut, kan du prova att sätta den på huden. Prova den fantastiska avokado och tomat mask, lättar denna mask hy och slätar huden.
När du äter den bästa dieten kan du för din hud, tänk på hur din livsstil påverkar hur snabbt du visar tecken på åldrande. Stress kan sömnbrist och brist på motion alla lägga år till ditt ansikte och kropp. Oavsett om du är gift, frånskild, i en bra relation eller singel, en bra avkoppling teknik, samt regelbunden sömn och motion är viktigt för glödande hud. Internationell forskning har visat att människor som mediterar regelbundet faktiskt ser yngre ut än de som inte gör det. Det verkar som meditation ökar produktionen av ungdoms hormon som kallas DHEA, som sjunker när vi åldras.
Detta hormon är viktigt att upprätthålla libido, kroppsfett förhållandet, energi och minne och skyddar oss mot hög nivå av stress och hormoner som gör att du ser äldre. Det är bra att veta att om du lider av vissa hudproblem, kan du äta din väg ut ur det Omdömen