Hur vi behandlar vår kropp kommer att visa i kvaliteten på vår hud som är anledningen till att vi siktar på en strålande och glödande hud så ska vi börja ta hand mer om vår kropp. Vi behöver inte genomgå dyra behandlingar för att ha bra hud; vi måste bara ha en bra hudvård rutin för att förhindra hudproblem såsom rynkor. Omdömen
Först, vi bör hålla sig borta från solen eller exponering för solen särskilt från tio på morgonen 'til fyra På eftermiddagen där solens strålar är som starkast.
Om du inte kan undvika att under solen då skydda dig hud och dina ögon också genom att bära en hatt och solglasögon. Dessutom, glöm inte att använda solskyddskräm med en solskyddsfaktor på 30 på ditt ansikte, armar, händer och fötter också eftersom de kan bli skrynkliga också. Omdömen
För det andra, inte röka eller sluta om du redan röker. Detta vice påskyndar hudens åldrande eftersom det blodkärlen i det yttersta lagret av huden orsakar mindre syre och näringsämnen. Rökning skadar också kollagen och elastin som bibehåller hudens elasticitet.
Omdömen
För det tredje bör vi alltid hålla vår kropp hydrerad. Vi bör dricka mycket vatten varje dag; den rekommenderade mängden är åtta glas vatten om dagen. En väl hydrerad kroppen är också en väl hydrerad hud. Dessutom, glöm inte att tillämpa mjukgörande på huden. Applicera en liberal mängd hudkräm försiktigt på huden för att hålla dem från uttorkning. Torr hud rynkor lätt så vi bör undvika detta genom att återfuktande ofta. Omdömen
För det fjärde, när du tar ett bad eller dusch kontrollera temperaturen i vattnet.
Vattentemperaturen får inte vara för varmt som det kommer att skada huden, eftersom det skalar bort hudens naturliga oljor. Omdömen
För det femte, den mat vi äter kommer också att reflektera över vår hud. En kost bestående av frukt och grönsaker kommer att bidra till att upprätthålla yngre hud. Undvik fet och fet mat. Denna hälsosam kost kommer inte bara att göra din hud ser stor; det kommer att göra dig att må bra också. Omdömen
Förutom dessa hälsosamma vanor, bör vi också undvika stress i våra liv. Stress leder till lägre immunförsvaret och andra negativa effekter på kroppen.
När det gäller huden, kommer det att leda till bryta outs och andra hudirritationer. Stress gör också att du rynka pannan mer medhjälp till den tidiga utvecklingen av rynkor. Omdömen
Genom att följa dessa hälsosamma vanor du är säker på att ha ljusa och skrynkelfritt hud oavsett din hudtyp. Omdömen