Bevara ungdomlig hud med Natural Skin Savers

Stress, brist på motion och sömn, rökning och luftföroreningar påskyndar hudens åldrande resulterar i fina och kurs rynkor, grov hudens struktur, framstående blodkärl och pigmentering. Dessa faktorer gör en person ser äldre ut än sin verkliga ålder. Huden är den största organ i kroppen kräver rätt kost för att fungera korrekt. Omdömen

Vitamin A (retinol) stärker huden, förebygger akne, bidrar till att minska talgproduktionen, och bekämpar stressen som orsakar akne.

Det är viktigt för underhåll och reparation av kroppens vävnader och en kraftfull antioxidant som rids av kroppens toxiner. Vitamin A rika livsmedel innehålla lever, nötkött, kycklinglever, pumpa, morötter, sötpotatis, squash, mango, spenat, cantaloupemelon, aprikoser, grönkål, grönkål, grönsaksjuice, broccoli, romansallad, berikade skummjölk Omdömen Vitamin B-komplex -. hjälper till att bibehålla frisk hud tonen. Tiamin (vitamin B1) fungerar som antioxidant; också förbättrar cirkulationen. Riboflavin (B2) är viktigt för frisk hud, hår och naglar. Pantotensyra (B5) bekämpar stress.

Symtom på brist är tråkigt hår, torr hud, och akne. Vitamin B-komplex rika livsmedel är mörkgröna grönsaker, jordnötter, ärtor, spannmål, kött, ägg, tonfisk, kalkon, paranötter, bananer, potatis, avokado, och baljväxter.

Vitamin C (Askorbinsyra) är en antioxidant. Det bekämpar stress och ökar kroppens motståndskraft och är avgörande för produktionen av kollagen och vävnadsläkning. Det krävs också i hundratals metaboliska funktioner i kroppen. När det tas med vitamin E, ökar hudens motståndskraft mot solbränna.

C-vitamin rika livsmedel är broccoli, jordgubbar, citrusfrukter, grön paprika, brysselkål, honungsdagg, cantaloupemelon, kiwi, guava, söta röd paprika, persilja, blomkål, senap greener, papaya, grapefrukt, kål tomater, hallon, selleri, spenat, ananas, vattenmelon, mandariner, lime, tranbär och passionsfrukt. Omdömen Vitamin D (kalciferol) förbättrar hudens andning och hjälper dig att bekämpa stress, eksem, psoriasis och akne. Omdömen

Vitamin D rika livsmedel innehålla fet fisk (t.ex. sill, havskatt, lax, makrill, sardiner, tonfisk, och ål), lever, fiskleverolja, mjölk, ägg.

E-vitamin bromsar åldrandet, förebygger cellskador, och är en antioxidant som förbättrar läkning och vävnadsreparation. Omdömen

E-vitamin rika livsmedel är avokado, tomater, sötpotatis, spenat, vattenkrasse, brysselkål, björnbär , mango, majsolja, olivolja, safflorolja, solrosolja, makrill