*   >> läser Utbildning artiklar >> style >> skin care

Bevara ungdomlig hud med Natural Skin Savers

, lax, nötter, hela måltider och fullkornsprodukter och mjukt margarin sälja Biotin -. hjälper till att förbättra hud, hår och naglar. Symtom på brist är torr och blek hud. Biotin rika livsmedel innehålla ägg, jordnötssmör, fullkornsprodukter livsmedel (särskilt havre), blomkål, sallad, ärtor, tomater, ostron, grapefrukt, vattenmelon, majs, lever, njurar och nötter .


Chromium - hjälper dig att bekämpa hudinfektioner Krom rika livsmedel är kalvar lever, kyckling, ägg, lammkotletter, fläskkotletter, kammusslor, räkor, kål, morötter, färsk chili, gröna bönor, grön paprika, sallad, svamp, palsternacka, potatis, spenat, bryggerijäst, smör, mjölk, rågbröd, äpplen, bananer, apelsiner, jordgubbar.

Zink hjälpmedel i vävnadsläkning, hjälper till att förhindra ärrbildning, reglerar aktiviteten hos immun systemet, och hjälper till att läka sår.

Zink rika livsmedel är ostron, ingefära, fläskkotletter, lammkotletter, kyckling, kolja, lever, blomkål, gurka, sallad, potatis, morötter, paranötter, bovete, hasselnötter, havre , jordnötter, mandel, valnötter, råg, äggula, mjölk, sardiner och tonfisk.

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.