Din hud är en barometer på din känslomässiga tillstånd. Om du är stressad din hud kommer att visa det. När vi är stressade våra kortisolnivåer gå upp och som kan förvärra akne. Omdömen
Minska din stress. Jag vet att jag vet, det är lättare sagt än gjort. Minska din stress är ett stort steg för att minska din akne men. Stress utlöser hormoner som kan i gengäld trigger akne. Om du lever ett hög stress livsstil överväga att ta ett yogapass eller gå ett gym eller helt enkelt ta en lång promenad en gång eller två gånger per dag.
Övningen kommer att vara friska och bra för dig och du kommer att må bättre och minska din akne. Omdömen
Ta väl hand om din hud. Rätt hudvård börjar innan du någonsin sätta på din makeup. Tvätta ansiktet och applicera rätt fuktkräm för din hudtyp. Gör detta morgon och kväll. Ta alltid makeup innan du går till sängs. Detta gör att din hud att andas och hålla smink täpper till porerna. Omdömen
Använd rätt makeup för din hudtyp. Några av oss har naturligt fet hud medan andra lider av torr hud. Oavsett vad din hudtyp kan du fortfarande få akne.
Med hjälp av en icke komedogent makeup kommer att bidra till att minska finnar. Använd en lätt hand vid tillämpningen foundation och concealer. Kom ihåg att mindre är mer och du kommer att bli bra. Omdömen
Vila mycket. Jag vet att detta är ofta lättare sagt än gjort, men det är viktigt att få din optimala mängden sömn. För de flesta kvinnor innebär det 7 till 9 timmars sömn. Om du vaknar upp utvilade då du får rätt mängd sömn.
Om du brukar behöver mer sömn du kommer att vakna upp och känna sig trött och groggy och kanske du bör överväga att gå till vara en halvtimme tidigare varje kväll tills du vaknar upp fräscha. Det är stressigt på våra kroppar när vi inte får tillräckligt med sömn. Omdömen
Håll dig hydratiserade. Drick mycket vatten under hela dagen. Hydra hjälper kroppen att naturligt spola gifter och vistas hydratiserade är också viktigt för vår allmänna hälsa. Undvik alkohol eftersom detta ger mer blod i ansiktet och ökat blodflöde kan orsaka brustna blodkärl samt ökade finnar.
Om du ska ägna sig åt enstaka glas vin som är bra men håll det till ett minimum om du lider av akne. Omdömen
Undvik poppar eller öppna dina finnar. Detta kan sprida smitta och orsaka ytterligare skador som kommer att ta längre tid att läka. Om huden är kliande och irriterade detta kommer också att göra det värre. Försiktigt rengöra huden och lämnar den ensam. Omdömen
Om du har en viktig