Yoga är en form av motion som öva disciplin för att främja kontroll av kropp och själ. Det lär ett system med tekniker på meditation, olika fysiska rörelser och ställningar, och korrekt andning som kan användas för att hantera stress, lära sig att slappna av, och öka smidighet.
Det främjar självkännedom genom förvärv den djupaste kunskapen om jaget. Den typ av tillvägagångssättet är en icke-ansträngande aktiviteter, som gör den lämplig för alla, oavsett ålder eller fysisk kondition. Yoga är inte en religion eller har någon fix uppsättning av övertygelser.
Dess filosofi är att allt kommer inifrån Självet. Regelbunden daglig praxis yoga alla delar en klar, ljust sinne, och lika stark, kan kroppen. Att känna till olika typer av yoga och dess fördelar. Omdömen
1. Yoga för hantering av sömnlöshet kan hjälpa till att identifiera de vanor som bidrar till sömnlöshet och långsamt förändra dem, och samtidigt lägga mer avkoppling. Att göra djupandning som en del av pre-sömn rutin gör det möjligt för oss att sova bättre. Omdömen
2.Hasya Yoga kan bidra till att minska stress och stärka immunförsvaret.
Detta är ett roligt sätt när skrattar, fniss och mage skratt blandas med yoga, som blir yoga skratt. Omdömen
3. Facial Yoga består av serier av toning och stärkande övningar för musklerna i ansiktet. Det bidrar till att bekämpa rynkor naturligt. Omdömen
4. Yoga Diet. Yogic diet sägs vara en lakto vegetarian, vilket innebär att helt och hållet består av icke-animaliska livsmedel med undantag av mjölk, ost, yoghurt, smör ägg och honung.
Omdömen