Diabetes: Använd dessa tips för att hantera ditt liv Utbilda dig själv på frågan om diabetes bör vara ditt nummer ett prioritet om du har diagnostiserats med sjukdomen. Innan du kan väl behandla det, måste du veta exakt vad du arbetar med. Här är en samling av tips som du kan använda för att hjälpa till i kampen mot diabetes. En stor frukost mat för en diabetiker är grapefrukt! Det har varit känt för att hjälpa människor med viktminskning även när de inte gör något annat.
Var försiktig så att du inte är på några piller, som atorvastatin för kolesterol, som har biverkningar när du äter grapefrukt. Det kan faktiskt öka sin styrka och potentiellt leda till en överdos. Om du har en familjehistoria av diabetes, är mycket viktigt att förebygga. Ett bra sätt att förebygga diabetes är att öka ditt intag av fiber. Livsmedel som innehåller mycket fiber omfattar frukt, grönsaker, bönor, fullkorn och nötter. Livsmedel som innehåller mycket fiber öka blodsockerkontrollen förmåga, vilket i sin tur minskar dina chanser att få diabetes.
Fylla din tallrik med mat med högt fiber är ett viktigt sätt att förebygga diabetes. Du kan göra en smörgås i en sallad wrap, eller ens använda den på en burgare som en bulle, men har du funderat på att göra en varmkorv linda? Om du köper konserveringsmedel fri korv för en gång per månad behandla, slå in dem i en bit av sallat att göra dem lite mer sund! Äta ute på restauranger eller få ta ut är inte bara dåligt för en diabetiker hälsa, utan även deras checkhäfte. Spara pengar och din blodsockernivå genom att äta hemma istället.
Du kan hitta många copycat recept på nätet för alla dina favoriträtter, och även friskare versioner som är bättre för dig. När man arbetar med ett barn som har diabetes, var noga med att inte låta det vara en ursäkt för ditt barn att inte delta i aktiviteter som han eller hon normalt skulle ha gjort annars. Detta är avgörande eftersom trots att de har sjukdomen, barn kan inte fråntas sin barndom. Detta inkluderar aktiviteter, såsom delta i idrott eller lek daterar med andra barn.
Antalet en sak att ha i åtanke när du diagnostiserats med typ II diabetes är att det är inte slutet på världen! Du kommer att kunna leva ett långt och hälsosamt liv med detta tillstånd så länge du vidta nödvändiga åtgärder för att hålla den under kontroll. Att sate din söta tand utan att sätta din hälsa på spel, skär några onödiga kolhydrater ur kosten. Minska ditt kolhydratintag kan vara tillräckligt för att göra en liten kaka eller