Age har äntligen hunnit ikapp med dig. Artrit Omdömen är ett vanligt tillstånd särskilt bland vuxna män når fyrtio år mer eller mindre. Det finns olika typer av artrit. Man kan orsakas av autonoma svar i kroppen medan en annan beror på metabola sjukdomar i grunden från att konsumera en hög purin diet. Degenerativa störningar påverkar också kvinnor när de blir äldre. Omdömen
Smärta och motorisk dysfunktion är vanliga symtom på sjukdomen. Oroa dig inte så mycket om ditt tillstånd samt den specifika typ av artrit du har.
En läkare kommer noggrant att kunna definiera ditt fall samt erbjuda metoder för behandling och rehabilitering. Här är några sätt på hur man handskas med artrit Omdömen när du är forty.Image via Wikipedia Omdömen
1. Diet.
artrit är en kroniska tillstånd och oftast kommer inte lätt att utrotas om du följer rätt regimen. Kost spelar en viktig roll för att lindra ditt tillstånd, särskilt om ditt tillstånd kom från en metabolisk källa. Undvik mat som har hög purin innehåll eftersom dessa kan lämna kristallina avlagringar i lederna försvårande smärta och obehag.
Ät mer frukt och grönsaker. Drick mycket vatten, företrädesvis åtta till tolv glas om dagen för att spola systemet. Omdömen
2. Exercise.
Även om rörelsen är ett mödosamt tortyr, du måste införliva fysisk aktivitet för att stärka dina ben och leder. I det långa loppet kommer du att ha mer tolerans för smärta och aktivitet och kommer att vara mer funktionell. Förbättra din flexibilitet genom att göra några stretchövningar. Vistas orörlig kommer bara att styvna dina leder och du kommer också känna smärta när du börjar röra sig. Omdömen
3. Mediciner.
Anti-inflammatoriska läkemedel
är en hörnsten i din rehabilitering. Smärtstillande är bra men du måste undvika att bli beroende av dem eftersom de kan vara beroendeframkallande över tiden. Glukosamin tillskott är kända för att bidra till att förbättra vätskan och dämpning i lederna. Eftersom ledvätskan eller vätska som behövs för att smörja lederna är låg om du har artrit, måste du be din läkare att rekommendera rätt mediciner för att passa dina behov. Omdömen
4. Minska smärta.
Smärta är den mest grundläggande symtomet i samband med artrit Omdömen.
Applicera varm kompress till området av smärta med användning av en värmedyna, varmt bad vatten eller varm handduk. Ice komprimera är också effektivt för svullna och inflammerade leder.
Du