En sak som vi alla oroa sig för när vi börjar bli lite äldre blir senil eller förlora vår kognitiva förmåga. Alzheimers sjukdom är en fras som skrämmer de flesta människor till döden. Vare sig det är för dig själv eller dina nära och kära. Skulle det inte vara underbart om det fanns ett sätt att förhindra detta? Omdömen
Well studier visar några mycket hoppingivande resultat. Att mental och fysisk träning kan verkligen bidra till att skydda oss mot minnesförlust i samband med mild kognitiv svikt.
En sammanslagning av måttlig fysisk aktivitet och träning och använda datorn sent i livet kan vara nyckeln. Omdömen
Den mentala utövar kan innefatta läsa böcker, spela spel, göra pussel, och som nämnts med hjälp av Omdömen
dator. Att göra dessa aktiviteter i kombination verkar vara ännu mer fördelaktigt.
Omdömen
"Vår studie fann att delta i fysisk träning vid alla frekvenser, en gång i veckan eller fem gånger i veckan, och delta i mentala aktiviteter, datoranvändning i synnerhet , verkar ha en gemensam effekt i att skydda mot mild kognitiv svikt ", säger Yonas Geda, MD, av Mayo Clinic i Rochester, Minnesota. Omdömen
Studien gjordes på 926 personer i åldern 70-90 vid Mayo Klinik. Resultaten visar att människor som ägnar sig åt någon, lite eller mycket, av måttlig fysisk aktivitet var 36% mindre risk att få mild kognitiv svikt än människor som inte utövar.
Omdömen
Även människor som använde datorn för en längre tid eller av någon anledning var 44% mindre vilja ha mild kognitiv svikt än de som inte använder datorn. Omdömen
De fynd tyder på att båda verksamheterna är mer fördelaktigt än bara göra en av de verksamheter . Men att göra något skulle vara en fördel. Omdömen
Summan av kardemumman så långt som att behålla din mentala färdigheter är att använda dem eller förlora dem. Omdömen
Intressant, studien visade också att utbildade människor verkar ha mer kognitiv reserv.
Men det verkar som om det spelar roll vad du gör med denna utbildning. Om en person endast examen från high school, men var mycket kognitivt aktiv under hela livet de skulle ha en mycket större kognitiv reserv än någon som tog examen college och gjorde ingenting med det. Omdömen
Så ditt skydd mot demens och andra hjärnskador är definitivt påverkas av hur aktiv du hålla din hjärna i livet Omdömen
Källa:. Omdömen
WebMD.
com Omdömen