Diabetes verkar vara så vanligt och en mycket populär åkomma i vår nuvarande värld. Så mycket har sagts om det och informationskampanj har varit enorm men ändå rädslan att förvärva diabetes mellitus har lett så många individer /familjer till fel livsstil. Tyvärr, en god andel av denna kategori av människor hamnar fortfarande upp att få sjukdomen, men varför? Den förebyggande metoden att förvärva diabetes är en av de enklaste förebyggande behandlingar av alla krämpor. Omdömen
Vårt fokus skulle ligga på den icke-genetiska diabetes mellitus, vare sig det typ 1 eller typ 2.
Diabetes mellitus är ökningen i blod -sugar nivå, på grund av brist av insulin belopp i kroppen (som i typ 1) eller oförmåga av receptorer för att identifiera proteinet insulin (som i typ 2). Vad skrämmer folk mest är "socker". På grund av detta, individer (särskilt i afrikanska regioner) sluta ta enkla sockerarter, men ändå få sjukdomen. Varför är det så? Omdömen
Sugar inte bara hänvisade till sackaros produceras av vissa tillverkningsföretag för oss att använda. Vi äter massor av kolhydrater som bryts ner till enkla sockerarter av nödvändiga enzymer i matsmältningssystemet.
Så, om du undviker enbart socker du tar, kan du fortfarande samla metabola sockerarter som är ännu farligare eftersom en större andel kan lagras. Så, förhindra intaget av enkla sockerarter egentligen inte ändra något speciellt om 60-90% eller ännu mer av din dagliga livsmedelskomponenter är kolhydrater. Omdömen
WHO (Världshälsoorganisationen) rekommenderar gå en sträcka på 10 km per vecka och du kommer att kunna bränna bort överskottet glukos /glykogen lagras av kroppen systemet. Om du kan göra detta, då du leva ett normalt liv.
Njut av dina normala recept och undvika onödiga begränsningar på dina favoriträtter. Det är inte att säga att du bör vara slarvig på det sätt du äter. Men konstant balanserad kost med motion hjälper till att bränna bort socker i kroppen systemet. Omdömen
Andra sekundära orsaker som leder till diabetes mellitus inkluderar övervikt, högt blodtryck, förhöjt kolesterol (kombinerad hyperlipidemi) och mestadels miljöfaktorer som om vi anser kritiskt, kan undvikas genom ständig övning och aktiviteter.
Fler prioriteringar läggs på träning här eftersom om du deltar i motionerar regelbundet, kan du ändå fly från risken för diabetes oberoende av din kolhydrater konsumtion, men om du inte motionerar alls och styra din kost, det finns möjlighet till en gradvis ansamling av socker. Omdö