10 tips för att komma till rätta med University Stress

sund kropp, men också sund själ, och genom motion jag inte att du ska gå till ett gym och tillbringa en timme eller två. Du kan ta en promenad, jogga, meditera och göra några aeroba övningar för att undvika stress.9. Balansera din livsstil Det vanligaste problemet av studenter står inför är att skapa en balans i livet. Genom balans, menar jag att upprätthålla balansen mellan studier, sport, andra aktiviteter, vila och måltider.

De flesta studenter tenderar att missa sina måltider och andra fritidsaktiviteter, och frånvaron av dessa kommer att orsaka en försämring av din hälsa och du kommer att vinna stress. Utnyttja tillräcklig tid för alla dessa aktiviteter och fästa särskild tanke och tid fritids activities.10. Kontakta läkare om stress ökar utöver en gräns som du tål, så ska du konsultera en läkare. Dont försumma den, som att ignorera något litet kan skapa större problems.

Following dessa steg kommer att innebära att du kommer att kunna minska mängden stress som du som student kommer att kunna minska och hantera stress medan på universitetet.