Du har provat hela Gym sak, men det var bara inte för dig. Frestelsen att bara sitta framför TV: n, att krypa upp med en god bok, eller att spendera lite extra tid på din dator är alldeles för stor. Vem vill gå till gymmet just nu i alla fall? Det finns många andra alternativ för att få mer aktiv som inte inkluderar jogging, styrketräning eller andra "traditionella" sätt att träna. Här är några idéer för att få dig att flytta 1) jaga dina barn runt Yard Du skulle bli förvånad över hur mycket av ett träningspass du ska få spela fångst med dina barn.
Tid kommer att flyga när du har roligt och dina barn kommer att njuta av den extra tid med dig. Bara gå ut och leka. 2) Skruva upp musik och dans runt vardagsrummet medan du damm, sätta upp rätter, uträtning upp barnens rum, eller efter att du har suttit för länge, bara spela några av dina favorit upbeat musik och dansa runt i huset. Inte bara kommer du få din puls upp, men du kommer också att ha roligare att göra en del av dessa sysslor. 3) Plantera några blommor När vädret är fint, bara gå ut och plantera några blommor.
Eller så kan du starta en liten köksträdgård, trimma några häckar, klippa gräset, eller plantera ett träd. Du får idén. Bara gå ut, njuta av sol och frisk luft, och spela i smutsen. Ja, faktiskt räknas detta som övning i vår bok. 4) Ta en promenad med en vän Ta en promenad och bjuda in en vän att följa med. Jag har haft några av de bästa samtal samtidigt på en promenad. Lär chatta med en kompis gör tiden flyga förbi och innan du vet att du har varit promenader i 30 minuter.
5) lyssna på lite musik eller en ljudbok medan du går igen, hålla dig på något annat kommer att göra tiden flyger förbi och du kommer att få lite extra roliga i din promenad. Du kanske vill överväga att få en MP3-spelare. Du kan enkelt lägga till vad du vill lyssna på och gå för din promenad. 6) Anmäl dig till en Yoga eller Pilates klass Överväg att starta en yoga eller pilates klass. Båda dessa pass är ganska låg effekt och kommer inte att lämna dig svettig och ont (mestadels). Du kan också njuta av mötet några nya människor i klassen.
7) Ta några danslektioner med din partner Ok, här är den tuffa delen: Övertyga din partner att ta några danslektioner. Dans ger dig ganska träningen och det är bara skoj och naturligtvis romantisk. Tänk om alla dina alternativ här. Du kan välja mellan allt från Ball Room dans, till linje dans, latin osv Välj något som låter kul för dig och gå för det. Du kommer att njuta av extra en på