10 roliga sätt att bli mer aktiva och amp; ndash; Varje Day

en gång med din partner också. 8) Ta ett dopp på din lokala YMCA eller Aquatic Center Simning gör för några stora övning. Det är skonsamt och lätt på dina leder. Börja med att simma några varv, eller spela i poolen med barnen. 9) Ta en cykeltur ta hela familjen på en cykeltur. Du kan rida genom kvarteret på kvällarna eller planerar en längre resa för helgen. Packa en picknick för extra roligt och börja sysslat. 10) Ta en vandring leta reda på några vandringsleder i ditt område och gå för en vandring.

Detta kan vara en rolig aktivitet för dig och en vän, eller ta hela familjen tillsammans. Börja med några enkla spår och arbeta dig upp till några längre eller brantare spår. Gå vidare, välj en eller två av verksamheten och få flytta. Jag är säker på att du kommer upp med massor av versioner av dina egna. Det viktigaste är att hitta något du gillar, så att du ska hålla fast vid det. Gå ut och röra på sig i dag. Omdömen