Kanske innan du kunde bara hoppa på din cykel, gå på en vandring, ta en joggingtur eller ens en promenad och nu bara du vet att du kommer att frysa eller möjligen fastna i en kraftiga skyfall. Jag föreslår hem träning eftersom det är mer kostnadseffektivt då gymmet och det skär ner på restiden. Allt hjälper när du försöker spara till jul presents.A stor faktor för mig personligen är att ha en partner som kommer att begås med mig och hålla mig till svars. Att veta att någon annan är i samma båt är så trevlig.
Hitta en positiv vän som menar allvar med att hålla sig till en plan och du kommer att tycka att du bara måste hålla upp din del av deal.You måste ange ett realistiskt mål för dig själv. Min man har en bra talesätt alltid under löfte och över leverera inte gör orealistiska mål för dig själv. Hitta ett mål som du tror kommer att driva dig men vann inte lämna dig känslan besegrad. Ibland vill man få in en rutin som kommer att bygga goda vanor för en livsstilsförändring, men ibland har ett mål som du är villig att få drastiska för att uppnå.
Vet att med Halloween, Thanksgiving och jul kommer upp ska du vill schemalägga i några dagar där du kommer att få slappna av och njuta av att äta vad du vill! Det kommer att inspirera dig mycket om du har en belöning satt för dig själv om du nå din mål. Om du har råd att göra detta bör du ha en viss summa pengar som gör att du kan gå på en shoppingrunda eller kanske en spa-behandling som kommer att göra din nytt utseende ännu bättre. Ställ också in små mål. Om du åstadkomma allt du ger dig ut för dig själv i en vecka än unna dig något litet att du kan se fram emot to.
Set en tid för ditt arbete ut som fungerar bäst för dig. Om du är som jag på morgonen skulle vara den bästa tiden att träna. På så sätt jag don t fruktar det hela dagen och jag kan ta min dusch på morgonen rätt efteråt så jag don t gå runt som en zombie tills jag får min dusch. Det kommer också att hjälpa din kropp att vilja ä