Tja, här är några bra livsmedel som hjälper dig att sätta på så svårt att vinna, sexig muskler, som kommer att ha kvinnor checkar du out.1. Ägg Ägg är en fantastisk källa till rent protein, med ett högt biologiskt värde. Äggvita är rent protein, utan fat.2. Salmon är fantastisk fisk, inte bara för sin höga proteinhalt, utan också för dess omättat fett. Detta är en stor källa för fiskolja och bulk byggnad protein.3. Fullkornsbröd Din kropp måste ha en hel del hälsosamma komplexa kolhydrater för att det ska växa och ha energi. Fullkornsbröd kommer att göra just detta för you.4.
Mandel Mandel är en otrolig källa till omättade fetter som kroppen requires.5. Mager köttfärs Rött kött är stor källa till kreatin och högkvalitativt protein, garanterat att sätta stora mängder muskler på din kropp. Kom ihåg att om du äter som en tjur, kommer du att se en bull.I göra alla mina San Diego Personal Training klienter äter kött om de vill få allvarliga muskler och styrka. Kött kommer att göra det för you.6. Keso Färskost är en fenomenal källa till kalcium och protein. Kalcium är fantastisk för fett burning.7. Spenat Spenat är en stormakt mat.
Kom ihåg Popeye Sailorman? Spenat är en frisk källa av järn, kalcium och vitamin A, C, E och K. Spenat bär också kraftfulla antioxidanter. Glöm inte att äta din spinach.There är dina topp 7 makt öka livsmedel som kommer att få dig fantastiska resultat med både viktminskning och muskeltoning. Inte bara det, men du kommer också att gynna hälsa klokt. Du kommer att se din hälsa och fitness nivåer förbättra dramatically.Nutrition är 80 av slaget, att de flesta människor don t inser. Detta är det område som de flesta människor skruva upp.
Människor är helt enkelt inte få de resultat de vill med sina kroppar huvudsakligen på grund av deras brist på nutrition.Most amerikaner helt enkelt äta för många förädlade livsmedel som är fulla av kemikalier och socker s