Varför du bör använda meditation i Workplace

It är ett välkänt faktum att sådana repetitiva jobb som laboratorietester och andra monteringslinje typ av arbete, kan orsaka en överväldigande känsla av stress och ångest, eftersom arbetarna hantera sådana nivåer av upprepning. Det är inte ovanligt att känna sig klaustrofobisk, extrem ångest, liksom höga nivåer av stress, som du lär dig att hantera monotonin som är repetitivt arbete. Även om du kan kännas som denna oro och stress är bara en del av jobbet, det finns saker du kan göra för att minska denna stress och skapa en bättre psykisk hälsotillstånd vid din arbetsmiljö.

En av dessa åtgärder gör enkla meditation övningar medan på workplace.Meditation på arbetsplatsen är faktiskt inte ett nytt koncept, och har införlivats i arbetslivet sedan början av 1960-talet. Men eftersom den psykiska hälsan hos arbetstagare börjar komma mer in i bilden, eftersom företagskulturen intensifieras, prestationshöjande tekniker, såsom meditation, börjar få större acceptans.

Som en mer upplyst ledarstil börjar ta form i större Fortune 500-företag, liksom mindre företag över hela världen, behovet av att ersätta ineffektiva mönster arbetssätt, samt förbättra de anställdas psykiska hälsa är i spetsen för många arbetsplatser initiativ. Och detta är inte sannare i dag än inom läkemedelsindustrin, där monotona, men mycket specialiserat laboratorium arbete, kan leda till katastrof om laboratoriepersonal är inte lika skarpa och mentalt fokuserad som de kan vara. Det är där meditation kommer in play.

With meditationsträning på arbetsplatsen, anställda inte längre behöver känna oro för att bli fängslad på jobbet, eller klaustrofobi som är associerad med monotont arbete. Möjligheten att träna ditt sinne att vara lugn, under några omständigheter, ligger i framkant vad meditation handlar om, och hur den kan användas på ett praktiskt sätt att öka medvetenheten samt en ökad känsla av lugn på arbetsplatsen. Bara öva djup andning övningar i 5 minuter innan varje skift, kan ha en enorm inverkan på din anställda tillstånd av lugn och mental hälsa under hela dagen.

Studier har visat att personer som tar tid att meditera före eller under arbetet, stödja högre produktivitet, samt mer lycka och jobb satisfaction.Many läkemedelsföretag, liksom läkemedels konsultföretag, inser de djupgående fördelarna med meditation i arbetsplatsen, och ge råd att andra företag börjar att undersöka saken också. De har funnit att personer som uppmuntras att meditera på jobbet, uppleva en större känsla av lugn, att i