Senaste statistik har visat att människor som leder stillasittande liv är lättare benägna att förstoppning att de som är aktiva. Så, bara att stiga upp och gå runt kvarteret på morgonen är tillräckligt bra för att få din mage moving.Tip 7. hyperosmolar LaxativesThese är föreningar som kan inte brytas ned eller absorberas i tarmen. Som ett resultat förblir de i tjocktarmen för att hålla kvar vatten, som är i kolon. Därför finns det en uppmjukning av avföringen som ett resultat av närvaron av fukt. Exempel på detta är sorbitol, laktulos och polyetylenglykol.
Dessa laxermedel är endast tillgängliga genom recept. De har biverkningar därmed begränsningen i tillgång till den och används för långtidsbehandling av constipation.Part biverkningar det har på kroppen är buken uppblåsthet och gasbildning. Detta sker som ett resultat av den laxerande som rötas av bakterier och dess efterföljande förvandlas till gas. Om detta fortsätter, en reduktion i doseringen minskar vanligtvis förekomsten av uppsvälldhet och flatulens. I vissa fall kan dock gasen minska i volym med itself.Tip 8.
Saline LaxativesThese är laxermedel som görs upp joner som inte kan absorberas av tjocktarmen. Exempel på sådana joner är fosfat, citrat, som kan återfinnas i följande kombinationer: natriumfosfat, och magnesiumhydroxid. De fungerar genom att dra in vatten i tjocktarmen vilket i sin tur mjuknar att avföring. Denna förstoppning hjälp metod har sina disadvantages.The nackdelar med att använda salt laxermedel människor med svaga njurar kan finna det svårt att utvisa vilket resulterade i bildandet av njursten. Detta händer om den används under en lång tid.
Således, på kort sikt användning i perfekt ordning. Det kan också orsaka diarré som kan leda till uttorkning om mängden av fluid som förlorats genom kroppen inte ersätts omedelbart. Saline laxermedel finns i lösningar som Mjölk från magnesia eller Epsom Salt.Tip 9. St