Du har ett maximalt antal år kvar att leva, du vet inte vad detta nummer är, men för varje dag, månad, år du låter passera utan att utöva och fyllning ditt ansikte med skräpmat du förlorar ledighet för denna klocka livet. Motivera dig själv att motion kan vara en svår sak att göra, men varför? Väl eftersom motion är tufft arbete. Jag tänker inte ljuga för dig, är lätt att komma i form, är allt du behöver göra göra övningarna, det är övning som är svåra.
Betonar och anstränga dig muskler ont, ibland lagras upp gifter frigörs från dina muskler när du tränar och du känner dig sjuk, är kroppen öm, etc etc. Här är den fantastiska sak, när du är klar träna, din kropp återställer sig själv skapar mer energi, bättre ämnesomsättning och bättre health.Here är några onormala sätt att motivera dig själv att börja träna. Mål med konsekvenser. Fastställa en rimlig och ganska enkelt mål för dig själv. Tipsa en vän som om detta mål inte uppfylls före ett visst datum du kommer ge dem $ 10 och varje vecka efter det är en annan $ 10 tills ditt mål är uppfyllt.
Gör mål något uppnåeliga och ge dig själv tillräckligt med tid. Detta är att börja enkelt och få dig att gå. Kanske är målet att förlora 5 pounds i 2 veckor och behålla den ytterligare 4 veckor. Kanske dess att du kommer att köra en mil 6 gånger under de närmaste 15 dagarna. Och se till att din vän samlar in pengar från dig om du misslyckas. Välj en vän som kommer att ta pengarna och inte känna dåligt för dig. Planera en vandring. Planera en vandring som är lång och kommer att ta lite träning och förberedelser att göra.
Gör det till en camping resa med några vänner, göra det till en 20 mil 3 dag trek. Betala för campingplatser och tåg tåg tåg. Ibland veta att du kommer att uppnå ett mål och göra det genom resan är tillräckligt för att få dig att gå. Betala själv. Betala själv antingen i riktiga pengar eller skräpmat. Ja det är okej att behandla dig själv med skräpmat om dess isär av din träning plan. Tricket är att du måste verkligen begränsa din skräpmat intag så att när du belöna dig själv att det är en ovanlig behandling.
Jag älskar Butter