Protein Diet Är det rätt för dig?

There finns faktiskt två typer av proteinrik kost. Det är den låga protein diet som (som namnet antyder) innebär att personen ska begränsa sitt intag av protein; och sedan finns det höga protein diet som är raka motsatsen till den låga protein en. Det bör noteras här att båda dessa proteindieter skiljer sig mycket från den proteinrika Atkins dieten. För en sak, är Atkins diet både låg fetthalt och kalorisnål, medan två ovannämnda är not.If du frågar huruvida den låga proteindieten är rätt för dig, då kanske du vill gå till din läkare för att få råd.

Den låga proteindieten brukar rekommenderas endast för personer med njur- eller leversjukdomar, eller bådadera. Med andra ord är detta en äta regim rekommenderas endast för personer som kan ha en svårare tid bearbetning proteiner helt och hållet. En obevakad kost regim av detta slag är inte verkligen det bästa sättet att förlora oönskade pounds. Den drastiska minskningen av protein i kosten kompenseras med de andra livsmedelsgrupper, särskilt de som är bundna att få dig att känna dig oändligt hungry.

Farm och köttprodukter är naturligtvis, antingen begränsas avsevärt eller tas bort helt från kosten; och konsumtion av baljväxter som johannesbrödprodukter, kokosnötter, torkade bönor, linser, kött substitut, nötter, ärtor, jordnötssmör, frön och sojabönor är övervakas noga. Dock är den person som är under denna typ av kost ges fria tyglar att äta alla frukter och grönsaker som han eller hon kan, vilket är bra. Däremot kan personen äta som alla spannmålsbaserade produkter (som bröd, kakor, pannkakor, pasta, etc.) oljebaserade produkter (som matfetter, salladsdressing, vegetabiliska oljor, etc.

) och alla slags godis (som honung, sylt, gelé, socker, sirap, etc.) spannmål, olja och godis är de tre saker som kan göra du känner dig hungrig och bokstavligen bottomless.High protein diet, å andra sidan, är oftast förskrivs till män som har den medicinska tillstånd som kallas oligospermi eller lågt antal spermier. Men är denna diet som ett behandlingsalternativ fortfarande ganska mycket diskutabelt. Kroppsbyggare och de i viktträning använder ofta denna typ av kost för att bygga upp kroppsmassa och förlora fett i kroppen.

Den höga proteinrik kost är ofta gånger i kombination med en låg Carb diet också. Detta är dock inte en särskilt bra kost för att få den om du vill kasta oönskade pounds. I själva verket är målet för denna diet för att öka pounds med muskeluppbyggnad. Dessutom kan den okontrollerade användningen av denna d