What Är Massage? Mycket enkelt uttryckt, är massage när massös manipulerar vävnaderna, muskler och senor i someone.This görs vanligen med hjälp av händer och fingrar, men det finns diverse metoder av massage som innebär allt från speciella verktyg för att faktiskt använda fötter och armbågar för att manövrera recipient`s body.There finns flera skäl att dina muskler behöver sträckas och masseras. . . det viktigaste är att med spänningar och stress, de tenderar att förkorta och knyt upp, ofta orsakar smärta.
Spända muskler är den vanligaste orsaken till huvudvärk, så lätta ut dem kan hjälpa till med återkommande huvudvärk, liksom andra vanliga issues.How Massage Fördelar YouEach stil massage syftar till att skapa en annan effekt. Vissa är mer ansträngande än andra, såsom thailändsk massage, vilket innebär stretching och massor av deltagande av den person som tar emot massagen. Andra, inklusive hot stone massage, tenderar att vara mer passiva och fokusera mer på andning och avslappning. Bara du kan bestämma vilken typ är bäst för you.
Massage terapi i allmänhet är dock något som kan minska stress och lindra spänningen att musklerna håller. Flera studier har gjorts om fördelarna med denna typ av behandling och det har visat sig att den enkla kraften i beröring är mycket beneficial.Here är bara några av de fantastiska fördelarna med massage: stärker immunförsvaret Ökar rörelseomfång övergångar smärtan av idrottsskador Mental avslappning Fysisk avkoppling Stress minskning Mindre oro sänker blod pressureThe effekter av massage är många eftersom behandlingen innebär mer än att bara gnugga musklerna.
Fysisk beröring tenderar att slappna av människor och det rytmiska rörelsen hos en massage uppmuntrar kropp och själ att lugna och släpper ångest och stress som har byggt upp. Detta är en del av orsaken en massage session måste pågå så länge. . . en timme eller mer är den vanliga längden som behövs för att verkligen lindra stress och ge dig paus från pro