Ledsvullnad eller artrit eftersom det är mer populärt kallas kan vara konstant och återkommande. Inflammation orsakar smärta och svullnad på grund av små bitar av brosk avrivning. En vanlig form av artrit kallas artros. Ofta orsakas av nedbrytning av brosk, riktar det höfter, handen, knän och rygg. Även om artros klassificeras som en icke inflammatorisk artrit (ingen svullnad), svullnad långsamt visas som artrit develops.2. Diet. Födointag spelar en stor roll i livet. Kroppen behöver näring för styrka och energi.
Men inte alla livsmedel är bra för kroppen; några kan också långsamt försämra kroppen. De livsmedel som vi äter är resultatet av vad som händer med vår kropp. Att äta ohälsosamma livsmedel kan ta sin tribut i tid mestadels leder till sjukdom som orsakas av gemensamma pain.3. Vikt. Vikten är också en av anledningarna till värk och smärta som vi känner i våra leder. Fetma orsakar små tårar som bryter ned brosk. Bild en kyckling med en stor kropp på grund av vitaminer och matrester, deras fötter är så små att de t kan lyfta sig upp längre.
Samma sak med en person, desto mer tyngd de bär, desto mer brosk bryts ned. Det kan verka omärklig i början, men effekterna äger rum i det långa loppet. Det sa känt faktum att förlora några pounds kan lindra smärta med minst 50 procent för de flesta women.4. Diabetes. Diabetes ökar risken för ledsjukdomar. Ett vanligt problem i att ha diabetes är Charcot joint. Främst drabbar fötterna, sker det på grund av nervskador som orsakas av gemensamma deterioration.5. Ingen motion. Brist på motion är också en viktig faktor i ledbesvär.
Leder, liksom tinman i Trollkarlen från Oz, behöver olja eller i detta fall näringsämnen och motion. Ömma leder som don t få tillräckligt med motion kommer att orsaka omgivande muskler att bli svaga. Inte bara utövar bidra till att stärka lederna, det har även viktminskning och håller kroppen healthy.6. Muskelförlust. Förlust av muskelmassa bidrar också till