Varför vänta tills det är för sent

! Nyligen genomförda studier har visat att människor vänta tills de hör några dåliga nyheter om sin hälsa för att försöka ändra sin livsstil. Jag antar att detta är vad du kan hänvisa till som chockfaktorn. Vi väntar tills vår läkare säger youre överviktiga och det påverkar ditt hjärta att besluta att vi behöver motion och ändra våra matvanor! Rökare vänta tills sin läkare talar om för dem att de skulle få lungcancer då de bestämmer att de bättre sluta röka. Jag ser ett stort problem med detta sätt att tänka.

Vi är vanedjur och när vi har vuxit vana vid en dålig vana är det svårare att stoppa vana. Ett perfekt exempel på detta var när jag såg en gentleman som fick strupcancer på grund av hans rökning. Denne man var tvungen att ha ett hål i halsen så att han kunde andas och även om hans rökning orsakade detta skulle han fortfarande lite upp en cigarett och röka genom att hole.Why är det att vi vänta tills det är för sent innan vi bestämmer oss att ändra vår livsstil? Jag var bara läsa ett mail från en läkare i dag. Han sade i denna e-post som dåliga nyheter orsakar oftast att förändring i livsstil.

Vi måste bestämma att leva hälsosamt nu för vår framtida hälsa. Jag vet inte om dig, men jag vill inte vänta tills jag är i min 70-talet och tar flera mediciner för att inse att jag borde ha gjort något annorlunda när jag var yngre. Jag vill vara säker på att jag är med dem som jag bryr mig om så länge possible.Let mig fråga dig en annan fråga, Har du vänta tills bilmotorn griper upp på dig att inse att du borde ha kontrollerat oljan förr? För att du ska fixa din motor i efterhand skulle kosta flera tusen dollar.

De flesta människor gör vad du skulle vilja kalla förebyggande underhåll på sin bil. Du vet oljan ändringar du gör varje 3.000 miles och även detta har en kostnad, men vilket pris kan du sätta på en sund motor. Vi gör detta förebyggande underhåll för att hålla vår bil uppe så länge som möjligt. Varför tror vi mer på vår bil än vad vi gör i vår egen kropp? Du kan alltid köpa en ny bil om du gör ett misstag. Du kommer aldrig att få en annan kropp men om du gör ett mistake.I vet att jag inte kan sluta allt från att hända med mig.

Jag förstår dock att kan åtgärder i dag kan förhindra att vissa saker inte händer mig i framtiden. Jag göra tre saker för att hålla min framtid ser healthy.1) Jag försöker äta RIGHT2) jag tränar i 30 minuter 3 till 4 gånger per week3) Jag tar en flytande multi vitamin varje Dayi tror att om man tar en multi-vitamin är det bästa du