Tillväxten av goda sociala relationer, kommer du att kunna eliminera onödiga bekymmer. För att hantera den psykologiska spänningen är visdom tänkande och bio feedback.2. SmokingLong sikt rökare, är förekomsten av lungcancer tio gånger tjugo gånger högre än icke rökare, är förekomsten av cancer i struphuvudet sex gånger tio gånger och förekomsten av hjärt är sjukdom tre gånger två gånger. Rökning kan skada spermier missbildning och dess DNA, vilket kommer att orsaka för tidig födsel och fosterskador. Vissa studier har visat att barn till rökande män har en större risk för cancer.
Rökning samt minskar spermier och minskar inflödet av blod till penis, vilket kommer att leda till impotens. Frågorna om låga födelsetal är grundläggande bland smokers.3. AlcoholAlcohol kommer skada levern. Human lever är den mest betydande organ avgiftning, men också syntes av galla, glykogenlagringselementet, överdrivet alkohol är bunden att leda till fett matsmältning och absorption av leverdysfunktion och minskad immunfunktion, så att kroppen motståndskraft av flera sjukdomar kommer att minska . Alkohol kan skada hjärnan, minne, intelligens och dom kommer att avsevärt reduce.4.
Sitta uppe hela nightSit uppe hela natten kommer säkert att minska sovtid har ingen tid att vila hjärnan och organ. Dessa kommer att leda till kritiska hälso chanser. Sömn är den viktigaste strategin för att vila kroppen. Forskarna uppmanas att på lång sikt brist på sömn kan orsaka försvagad mening, långsamt tänkande, samordning dysfunktion, risk för olyckor och personskador. Långtids brist på sömn, tar dig direkt fysisk skada, orsaka aptitlöshet, dyspepsi, minskar immunfunktion, utlösa eller förvärra sömnlöshet, neuros, magsår, högt blodtryck, diabetes, cerebrovaskulär sjukdom etc ..
Därför långsiktiga bristen på sömn, inte bara en brist på sömn, men också kan orsaka en rad viktiga problem. För att sammanfatta, nattliv eller nattarbete, bör