Vi äter så snabbt att våra kroppar har lite tid att smälta skräpet vi laddar våra kroppar med i första hand! Om vi bidra med mer tid och tugg till vår kost, skulle detta problem diminish.2. Att leva ett stillasittande livsstil. Sätt tydligt, vi don t flytta nog! Fysisk rörelse inducerar naturliga vågrörelse av tvärgående tarmen. Brist på fysisk rörlighet kan bromsa denna rörelse till en genomsökning. Åta sig att mer motion skulle påskynda den naturliga processer i tarmen och främja matsmältning och producera en hälsosam rörelse i matsmältnings tract..3. Inte tillräckligt med vätska.
Vatten är grunden för en sund mag-tarmkanalen. Det är vatten som hjälper till att producera den största delen är nödvändig för genomförandet fekaliematerial genom systemet och ut ur kroppen. Dricka mer vatten inte bara späder ut urinen främja bättre hälsa, men också bidrar till att späda mat material i tarmen, vilket hindrar den från att fastna på tarmväggarna. Drick mer färskvatten att flytta dina tarmar till handling! 4. Inte äter tillräckligt frukt, grönsaker, och grovfoder. Låt skinn på frukt! Upptäck rejäl konsistens och smak av korn som bovete, bulgur, korngryn och stål skära havregryn.
Du kan gå miste om en kulinarisk upplevelse genom att dessa näringsrik mat upp! Jag personligen äter huden rätt tillsammans med mango (antioxidant rik, plus mycket fibrösa!) Peryour smak, jag don t nödvändigtvis rekommenderar att du gör det också, men poängen är att ägna större uppmärksamhet åt vad du lägger i din body.5. Inte gör regelbundna tarm renar. Påverkat avföring i våra kroppar är ett problem för många av oss ignorera. Det är orsaken till många av våra matsmältningsbesvär.
Gör regelbundna tarm /kolon renar kommer att främja hela kroppen hälsa och välbefinnande och kommer att gå en lång väg att hålla ditt system försiktigt på språng med regelbundenhet! En sak att notera, lika mycket som alla i de