Stroke och slagrisk: 5 saker du bör Know

Each år i USA, stroke påverkar nästan 900.000 personer och deras familjer. Bland dem som överlever en stroke, kan effekterna bli förödande och försvagande. Många riskfaktorer bidrar till dina chanser att drabbas ett. Beväpna dig med kunskap om stroke kan tillåta dig att förhindra ett händer dig. Läs vidare för att lära om stroke och risk för stroke: 5 saker du bör know.Strokes är den tredje vanligaste dödsorsaken varje år i USOnly cancer och hjärtsjukdomar dödar fler människor i USA varje år än vad stroke.

Om du har tur nog att överleva en stroke, kan du bli försvagade till den grad att du inte längre kan arbeta eller ta hand om dig själv, anstränga ekonomi samt emotionella hälsa på dig och din familj när du handskas med effects.Stroke kan göra ditt liv harderThy fysiska effekterna av en stroke kan göra ditt liv mycket svårare. Efter en stroke, många människor har problem med rörlighet, ofta kräver heltid omvårdnad och rullstolar för transport. Förlamning, även om endast på ena sidan av kroppen, kan göra knyta skor, bad, äta och klä utan hjälp svårt, om inte omöjligt.

Problem med synen eller tala, kognitiva problem, sexuell dysfunktion, och inkontinens är också common.You kan inte styra vissa risk factorsSome riskfaktorer är utanför din kontroll. Om en nära anhörig någonsin har haft en stroke, är din risk ökar. Män är också mer benägna att ha en stroke, även om kvinnor dör oftare från dem. De i den geografiska sydost har en högre förekomst av stroke, liksom afroamerikaner och de som lider av diabetes. Dessutom, med varje decennium efter 55 års ålder, kan dina chanser för en stroke double.

You kontrollera vissa risker factorsThe goda nyheten är att du kan styra vissa av de risker som ofta leder till stroke. Att leva en hälsosam livsstil är avgörande. Rök inte cigaretter, och om du gör, sluta. Begränsa ditt alkoholintag till en per dag för kvinnor och två per dag för män. Få ur soffan och få lite motion varje dag. Även 30 minuters motion per dag är bra. Om du är överviktig, gå ner i vikt. Välj att äta en kost rik på frukt, grönsaker, spannmål och hälsosamma fetter från nötter eller olivolja, begränsa rött kött, animaliska fetter, och stekt mat.

Om ditt blod kolesterol eller blodtryck är högt, se din läkare för mediciner som kommer att styra problem.Preventive screening kan minska din riskMore än hälften av alla människor som lider av en stroke hade inga symptom på förhand. Ibland kommer en person har mini stroke, så kallade övergående ischemiska attacker (TI