Fat Burning Eller fettlagring Du har Hormoner att göra Both

How Fat Loss HappensWhat du behöver är en grundläggande förståelse för hur fett förlust som händer i din kropp. Lär dig grunderna och du kan på ett säkert och hälsosamt sätt att nå din fettförbränning goals.The övervikt och fetma problem i detta land körs frodas, ett problem att hantera det är lögner och desinformation. Internet är fullt av de senaste och bästa modefluga kostvanor och snabbis viktminskning (skräp) products.Fat förlust är en hormonell händelse, till rätt hormoner berättar din kropp att frigöra den lagrade energin i fettcellerna bränna bort det.

Det är viktigt att veta att det finns också fett lagra hormoner som berättar kroppen att lagra energi i dessa celler. Kroppen använder dessa hormoner genom många olika stimulans som mat, dryck, motion, stress och sleep.Fat celler är kroppens akutlagringstankar. Dessa celler är en inbyggd överlevnadsmekanism som blir alla fel signaler idag. Kroppen finnas inte uppbyggd runt konstant intag av förädlade livsmedel, särskilt hög sockerhalt variety.Fat förlust uppstår när syre är närvarande, kallas aerob (med syre) Den andra etappen kallas anaerob (utan syre).

Anaerob träning är också känt oftare som styrka training.Exercise kan vara förvirrande. De flesta människor tror att genom att göra aerobics du bränner allt det fett du vill. Tja, om det var sant skulle vi alla har ensiffriga kroppsfett nivåer från 1980 s aerobics craze.You har förmåga att bränna fett hela dagen! Det enda som återstår är hormonerna och de tömma eller storing.Empty din butik! Fettförbränningen hormoner är insulin, glukagon och tillväxthormon (GH). Insulin är ett fett lagrar hormon, medan glukagon och GH är fettförbränning hormoner. Om insulin är hög, de andra hormoner gå ner.

Annat hormon som kallas kortisol (stresshormon) är en muskelnedbrytning hormon inte något vi want.Maximize fettförbränning hormoner och minimera muskelnedbrytning /fett lagra hormoner (inte alla muskelnedbrytning är dålig, måste du bryta ner och bygga upp cellerna dess när du har överdriven uppdelning och minimal ombyggnad som kommer att leda till muskel förlust) .everything du äter eller dricker Räknar! Varför är socker dåligt? Socker snabbt upp i blodet som orsakar en stegring i ditt blodsocker och därmed spik kroppen frisätter insulin för att ta hand om det.

Varje gång du lägger socker i munnen din berätta din kropp låt oss lagra vissa fett och det är precis det hormonella signal du ger det. Kom också ihåg när insulin är hög, glukagon och GH go down.To bränna