Snabb viktminskning Ät fett att förlora fett för snabb Vikt Loss

For tjugofem åren har vi haft en låg fetthalt revolution i det här landet, även om vissa amerikaner har förbrukar mindre fett de blir fetare. Vissa människor tror att en minskning av fett eller helt skära det ur deras liv är det bästa sättet att uppnå snabb viktminskning. Inget kunde vara längre från sanningen. Problemet är att de flesta människor don t förstå skillnaden mellan bra fetter och dåliga fats.Food tillverkare har hyrt kemister att komma fram till ett sätt att ge sina produkter en längre hållbarhet.

De skapade en produkt genom upphettning vegetabilisk olja vid en hög temperatur i kombination med vätgas som resulterar i en process som kallas hydrogene eller transfetter, som är skadliga för snabb vikt loss.While denna process är till fördel för den nedersta raden av tillverkarna, det är skadligt för hälsa och välbefinnande för konsumenten. Transfett finns i de flesta av de livsmedel vi konsumerar i restauranger samt kommersiellt beredd bakverk, mikrovågspopcorn och stekt mat. Konsumera dessa produkter kommer att eliminera dina chanser att snabbt vikt loss.

Consuming dessa dåliga fetter höjer kolesterolet och bidrar till hjärtproblem och vissa former av cancer. Mättade fetter finns främst i animaliska biprodukter som nötkött, lamm, gris, smör, helmjölk, choklad, glass, charkuteri och mest förädlade livsmedel. Konsumerar mättat fett per dag kommer att sakta ner ditt mål av snabba vikt loss.Good fetter är sådana som innehåller essentiella fettsyror. Dessa är omegas tre, sex och nio som finns i lax, tonfisk, makrill, sardiner, linfrö och många typer av nötter.

Äta dessa produkter inte bara förbättrar din snabb viktminskning, det orsakar din kropp att arbeta mer efficiently.A många medelhavsrätter använda olivolja, den främsta orsaken till så låga nivåer av hjärtsjukdomar i dessa länder. Inte bara är bra fetter som gynnar snabb viktminskning är enkelomättade fetter ges kredit för att sänka triglyceridnivåer. Dessa fetter är en bra källa till vitamin E, som saknas i kosten för de flesta människor. Olivolja är den främsta källan till omega nine.Essential fettsyror är nödvändigt för att hålla din kropp fungerar.

Bra fetter hålla huden mjuk och ger oss möjlighet att enkelt absorbera fettlösliga vitaminer. Ännu viktigare konsumerar bra fetter saktar ner matsmältningen resulterar i en konstant nivå av energi och håller våra kroppar nöjd förrän det är dags att äta igen. Att hålla kroppen nöjd kan du uppnå snabb vikt loss.We bör få minst tio procent av vår kal