Hur Grönsaker kan hjälpa dig att behålla en hälsosam PH Balance

We vet alla fördelarna med att äta en sund och balanserad kost och konsumera mer frukt och grönsaker, men vad många människor don t vet är att grönsaksjuice hjälper till att upprätthålla den kritiska pH-balansen i body.But Vad är så viktigt med att upprätthålla kroppens s pH-balans? The Body s pHFor att kroppen ska fungera korrekt och överleva, bör det vara lätt alkalisk (mellan 7 och 7,5) och har en balanserad pH-värde.

En balanserad pH: Skyddar kroppen mot skador från fria radikaler och förhindrar förtida agingHelps kroppen bevara friska kolesterol levelsKeeps blodtrycket på en hälsosam levelKeeps insulinnivåerna normala och förhindrar ohälsosam vikt gainAllows hjärtat att fungera properlyPromotes energi productionKeeps vårt immunförsvar, matsmältningssystemet, organ och ben healthyAs vi blir äldre, våra kroppar påverkas av våra upptagen och stressande liv, exponering för miljögifter och den mat vi äter, vilka alla orsakar våra kroppar att bli surare.

Så småningom, våra kroppar blir svårare att hantera denna syra och inte längre kan neutralisera den ordentligt. Plötsligt, våra kroppar förändras från en barndom tillstånd alkalinitet att vara överdrivet acidic.An obalanserad och surt pH påverkar allt i kroppen eftersom den påverkar cellulär aktivitet och kan orsaka acidos (giftigt surt avfall), vilket i sin tur kan leda till hälsoproblem och disease.Having en obalanserad, surt kroppen kan orsaka: Låga energinivåer och fatigueWeight gainPremature och accelererat agingHeart sjukdom på grund av hjärt-damage.

CancerDiabetes och insulin disordersHormonal problem och imbalancesKidney, urinblåsa och lever problemsDigestive problemsHigh blod pressureImmune problemsOsteoporosisOsteoarthritisNeurological diseasesProblems sleepingHow för bekämpning Överskott AcidityOne enkelt sätt att bekämpa detta surhetsgraden och återupprätta en sund och balanserad pH-värdet är att konsumera mer alkaliska livsmedel, som grönsaker juices.As en guide, 75 80 i vår kost bör bestå av alkaliska livsmedel såsom grönsaker, frukt, quinoa, hirs, bovete, mandel, sojabönor, yoghurt och vassle.

Den genomsnittliga västerländska kost av kött, pasta, ris, skräpmat, kaffe, godis och kakor, är mycket sur och inte tenderar att vara rik på alkaliska livsmedel, men du kan ändra detta dramatiskt genom att tillsätta några glas grönsaksjuice till din dagliga kost. Vegetabiliska juice gör att du kan göra din kost och din kropp, mer basisk och så skydda dig från hälsoproblem som är förknippade med hög acid