Här är varför de flesta dieter misslyckas: Non Sund: Din kropp behöver en viss mängd mat för att upprätthålla sig själv. När du går på en crash diet, som inte är hälsosamt och som berövar kroppen av vad den behöver, går den in i skyddsläge. I ögonen på din kropp en diet är skadligt. Vad hamnar som händer i många fall är din kropp lagrar så mycket fett som möjligt så att det kan äta upp det när tiderna blir tufft. Så du förlorar några pounds men sedan stall. Detta leder vanligtvis till frustration och dieten faller till vägkanten med vikten vanligtvis returning.
Non Kontinuitet: Många gånger folk går på diet och börja bra. De förlora några pounds och få alla glada men sedan de träffar en platå där vikten doesnt verkar smälta bort som i början. Känsla deflateras med avtagande resultat vad händer? Ill bara blåsa diet för en dag; trots allt, Ive förlorade 10 pounds. En dålig dag brukar ont. Men en dålig dag förvandlas till två, sedan tre, etc. Slutresultatet; dig tillbaka till dina gamla vanor och din kropp tillbaka till viktnivåerna before.Diet Ensam: Här är den kalla hårda sanningen. Dieter fungerar inte i längden att göra dig gå ner i vikt utan motion.
Alla hatar att höra det, men det är sant. Gå ner i vikt bör vara en tvådelad strategi. Den första är en hälsosam kost, och inte en av dessa krasch svält kostvanor och den andra delen är en bra fäste på motion. När de två blandas kombinationen alltid en vinnare och mer vikt kommer att lossna, kanske inte vid första, men absolut i det långa run.If du är ur form fråga dig själv hur lång tid det tog dig att få på det sättet. Kanske du är i 30-årsåldern och du Felsök varit i form för över tio år. Vad är det ett resultat av? Brist på motion och dålig kost.
Så om du ska återgå till den form du önskar hur kan du förvänta dig att en krasch diet eller någon annan typ av kost kommer fixa mer än tio år av dåliga vanor i några korta veckor eller månad