Hälsa & amp Wellness är mycket viktiga för Seniors

If vi kommer att leva till 100 eller mer, då är det för jävla säker på att vi vill vara fysiskt kunna njuta av livet när vi kommer dit. Jag är förtjust i att säga, barnen göra val men vuxna fatta beslut. Om du är som de flesta av oss, du tillbringade större delen av ditt liv upp til nu, jagar den Allsmäktige buck och försöker ditt bästa för att ta hand om och ge för din familj. Om du hade tid att ta hand om dig själv, eller även ihåg att tänka på det, du var lycklig. Nu när du är på baksidan av 50, den korta sidan av tid, är det dags att göra just that.

You vill hålla på toppen av saker, främst din hälsa. Dessutom är mycket viktig övning. När du blir en senior, sitta och titta på bilar rostar och gräset växa är egentligen ingen där människan, och jag menar Amen till det. Regelbunden motion håller hjärtat friskt och håller dig focused.You fick äta rätt man. Avskeda fett och salt som har väckt den del av gamla timers livsvillkor redan. Få en livsmedels diagram för seniorer och läsa den. I stället för stekt, försök kokt, stekt eller bakad.

Njut av frukt istället för godis och minns inget socker tillsätts juice för att hålla glukos i checkAlso, hitta en hobby och få ut ur huset på en regelbunden basis. Och förresten, det är inget fel med promenader när du kan istället för att köra eller rida. När jag ser de gamla fogies rida runt butikerna i de elektriska vagnar när det är inget fel med benen jag vill bara strypa dem. Vid en ålder, är valet att antingen slitas ut eller att rosta ut. Din kondition väntas försämras lite på hög ålder, men det skulle vara bättre att gå igenom det genom att vara upptagen än röta i sängen.

Den enkla utövandet av promenader kan också minska mängden kroppsliga gifter som kan ha samlats. Det ställer också och toner musklerna, särskilt hjärtat och bones.A nationell undersökning av ledande sexuella attityder och beteenden i USA har funnit att de flesta människor mellan 57 och 85 tycker att sex är en viktig del av livet och att frekvensen kön, för dem som är aktiva, avtar endast något mellan 50- och 70-talet. Samma undersökning visade också sexuell aktivitet var nära knuten till den allmänna hälsan, vilket var ännu viktigare än age.

If du har aldrig varit intresserad av växtbaserade kosttillskott eller vitaminer, kan du vara intresserad av att veta att den botaniska riket erbjuder ett utbud av helande krafter samt hänförande skönhet. Om du känner dig lite spinkiga eller nedstämd, kan du prova en anti depressiva som Prozac, eller någon form