Why är South Beach Diet säkert? Många människor är fortfarande tveksamma till att engagera sig i sådana kost planer som South varje tänkande det kan äventyra deras hälsa trots den ytliga effekt. Är South Beach diet säker, egentligen? För att ta reda på, här är något att tänka about.South Beach Diet kommer i tre faser. Fas I innebär en två veckors kolhydrater begränsning. Detta innebär att dieter bör undvika intag av carb rika livsmedel såsom pasta, ris, frukt, potatis, bröd, morötter, majs och spannmål. Men magert nötkött, fågel, ost, nötter, grönsaker och skaldjur fortfarande tillåtet.
Detta gör det möjligt för dieter att förlora upp till 18 pounds i två veckor. Avsikten är, bortsett från dåliga kolhydrater och dåliga fetter begränsning är att få kroppen används för att them.In fas II, dessa livsmedel fortfarande måste skjutas upp den dagliga måltiden även om en del av det är långsamt åter infört men med minimal förbrukning. Minst 2 pounds kommer att fortsätta att kasta medan kroppen lär sig att gradvis anpassa sig till detta sätt att eating.
In fas III, som är den sista men på lång sikt eller underhåll kosten plan bör personen vara helt anpassas till South Beach sätt äta, och därmed åstadkomma önskad vikt, fitness, och redan njuter riktig hälsostatus. Mestadels är stora portioner grönsaker och frukter (upp till tre portioner per dag) rekommenderas plus fullkornsprodukter. I detta skede är kroppen van att ta livsmedel som innehåller mycket fiber men låg i dåliga fetter och dåliga carbohydrates.
This dietary systemet finjusterar kroppen och eliminerar ohälsosamma fetter och kolhydrater som orsakar insulin fel och kardiovaskulära sjukdomar som drabbar miljontals människor världen över. För allt vi vet, äter obetydligt leder till många andra sjukdomar såsom hjärtproblem och diabetes. Att kunna ha den perfekta mängden mineraler i kroppen gör South Beach dieten safe.The South Beach dieten grundades av kardiolog Arthur Agatston i samband med sina patienter som upplever hjärtproblem.
Detta belyser den brin