Är det så att människor har upptäckt något bättre, eller borde folk återgå till att använda skivstänger? På 1970-talet, en gentleman som heter Arthur Jones uppfann en slags träningsmaskin som revolutione fitness världen. Den byggde på principen om variabelt motstånd, och får människor att isometriskt träna varje muskel av en motstå statisk kraft. En maskin uppfanns för varje muskel eller lem, och praktikanten kunde ändra mängden motstånd genom att välja mängden av vikt som skall användas.
Även träningsmaskiner hade funnits för evigt, Arthur Jones revolutione fitness världen genom att skapa en krets av dem, och hävdar att genom att flytta från maskin till maskin och utövar varje muskel, kan du vinna otrolig styrka genom precision och targeting.Why gjorde Nautilus fångsten som en löpeld? Trots sina tillkortakommanden som Ill diskutera i ett ögonblick, gjorde det gym för att sätta en massa maskiner på deras golv och inte behöver utbilda sina anställda om hur man använder dem. De var enkla.
Medan före träning en anställd på den invecklade skivstångsträning hade tagit tid och ansträngning, nu relativt clueless gym tränare kunde gå sina kunder genom Nautilus maskiner, vilket sparar gymmet både tid, ansträngning och kostnad. Fler människor kunde träna på en gång, och gym industrin tog off.However var människokroppar inte syftar till att utbilda isometriskt. Ända muskel har sin disk. Hamstrings balansera brigader. Biceps balanserar triceps. Genom att träna bara en sida, är obalans skapas, och hela systemet misslyckas med att växa kohesivt.
Styrka inte leder till, och efter några månader flesta människor att sluta för att inte ha uppnått results.The anledningen att skivstångsträning är fundamentalt bättre än Nautilus utbildning har att göra med hur kroppen är konstruerad, men också en mer avgörande aspekt: alla muskler är utnyttjas och användas av neuromuskulära systemet. Genom att träna med Nautil