Yoga är en gammal form av vistas passar genom att utföra några asanas eller rörelser som innebär stretching, koncentrera och andas på rätt sätt samtidigt. Yoga först praktiseras av helgon i det forntida Indien och idag har utvecklats till en av de bästa metoderna för att stanna pigga och friska och även ett sätt att förlora och hantera vikt. Yoga är en serie rörelser som sker med en holistisk inställning, en tydlig hjärta och avslappnad andning. Samma vikt vid att andas på rätt sätt som ges att utföra de sträckor rätt way.
Yoga tittar på självutveckling med disciplin, förtroende och en uppriktig ansträngning. Yoga anses vara bra för din kropp på grund vilka typer av rörelser det medför är till nytta och smidighet för varje del av kroppen. Yoga anses vara bra för sinnet eftersom det innebär meditation. En integrerad del av yoga innebär medicinering och vissa experter säger att du inte kan göra yoga på rätt sätt om du inte ställer dig att meditera. Meditation är ett sinnestillstånd som är helt relaxed.
You hålla dig fokuserad på din andning, på goda och glada tankar som bygger förtroende och du bor klar från din dagliga problem och andra negativa frågor. Sinnet blir avslappnad, uppdateras och föryngras efter ett möte i djup meditation.Yoga är en konst som gör att du ansluter med din Skapare, den högsta kraft eller makt som skapade dig, upprätthåller dig och ger näring åt dig. När du ansluter med din Skapare genom meditation och uttrycker tack, är din själ näring och utvilad.
Själen är att oövervinnelig del av din varelse som visserligen inte har någon fysisk form men dess näring och utveckling anses nödvändig för välbefinnande hela being.Yoga har många hälsofördelar. Den utvecklar immunförsvaret och ger bättre blodcirkulation i kroppen. Det ger kontroll över ångest, stress och även depression. Det hjälper i viktminskning och viktkontroll. Yoga hjälper till att avgifta kroppen och även hjälper till att bota många sjukdomar som artrit, hjärtsjukdomar, kronisk trötthet, rygg och ledvärk.
Yoga minskar spänni