Ring 1 800 SJÄLVMORD (1 800 784 2433) eller 1 800 273 TALK (1 800 273 8255) eller ring hotline för döva i en 800 4889.As anges ovan, alla som känner sig deprimerad bör tala med en professionell så snart som möjlig; men kan ibland mild depression faktiskt kopplas till uttorkning. När du är uttorkad, betyder det att din kropp lider brist på vätskor. I själva verket, med den tid du känner dig törstig, är du redan i ett mycket tidigt skede av uttorkning. Ibland är det ett resultat av förlust av fluid på grund av svettning, sjukdom eller helt enkelt inte dricker tillräckligt med vatten.
Du bör göra det ditt mål att dricka tillräckligt med vatten under dagen så att du aldrig känner dig törstig på all.Since över 80 av hjärnvävnad är gjord av vatten, är det en bra idé att hålla kroppen hydrerad. Tänk på vad som händer när du känner dig törstig: munnen och halsen känns torr, kan det vara svårt att svälja och allt du kan tänka på är att hitta något att fukta strupen. Väl bara föreställa sig vad som händer med din hjärna när du är uttorkad. När våra kroppar är ordentligt släckt, känslor av ångest, nervositet och känsla deprimerade är mindre utbrett.
Som ett resultat kan vissa känslor av mild depression faktiskt släckas genom att dricka water.The elektriska vågor i våra hjärnor frodas utanför vatten som vi dricker. När vi dricker tillräckligt med vatten, våra hjärnor fungerar mer effektivt och vi känner gladare och mindre deprimerade. När du känner dig själv att få orolig eller om du känner obalanserade, nå för ett glas vatten och låt din kropp att balansera itself.While är det viktigt att dricka minst 8 10 åtta ounce glas vatten per dag, är det viktigt att du don t driva det och dricka för mycket vatten.
Det låter kanske konstigt, men även dricksvatten bör göras med måtta. Det är bäst att fråga din läkare hur mycket vatten du bör dricka dagligen för optimal hjärnans hälsa och att bekämpa de känslor av att vara depressed.Water är det bästa alternativet att återfukta sig själ