Brett Hoebels Rev ABS och Afro Brazilian Capoeira

I var i Minas Gerais i hjärtat av Brasilien när jag såg min första Capoeira roda. Sent på eftermiddagen, och en cirkel av rippade, atletiska människor gungade och sjöng och spelade instrument som två av deras antal inringat och dansade i deras center. De hade ingenting annat än lösa vita bomullsbyxor och inom stunder deras kroppar slicked med svett. Det var vackert, konstigt, hypnotisera, och jag måste erkänna det såg helt ansträngande. Det var bara deras extrem fysisk kondition som tillät dem att snurra snabbare än ögat kunde följa, att sparka ut och hoppa in i huvudet står.

När jag gick ifrån demonstrationen, minns jag skakade på huvudet och tänker: dessa människor var RIPPED.Which är anledningen till dess så spännande att Brett Hoebels nya extrema träningsprogram från Beachbody kallas REV ABS har Afro brasiliansk Capoeira som en viktig del av sina rutiner . Kommer att släppas i september när det kommer att göras tillgängliga genom https://www.ExtremeFitnessResults.com, denna nya hemma fitness paketet lovar att spränga och strimla din kropp tills du är kvar magert och skär, flexibel och slet.

Im säker du har hört dessa påståenden innan, men REV ABS lovar att göra det med en kampsport finnas finnas praktiseras i över 500 år, en kampsport som lämnar dess utövare lika kraftfullt och graciös som pantrar: Afro Brazilian Capoeira.So vad är det ? När slavarna fördes från Afrika till Brasilien i den 15: e talet, de var förbjudna att utöva någon kampsport som kan göra dem en fara för sina ägare. Så, tvingade av omständigheterna, anpassade de sin stridsteknik till en dansform som de kunde öva rätt under sina ägare näsan.

Vid ungefär bränder natten de skulle hoppa och sparka och snurra, deras handlingar ogillades av de okunniga slavägare som bara dancing.And faktiskt, om du tittar på en Capoeira roda (namnet på den cirkel som bildas runt de två stridande), gör det ser ut som en fest. Folk sjunger, folk klappa, trummor spelas tillsammans med mer traditionella brasilianska instrument som berimbau. De två tävlande kan vara precis dans. Men titta närmare. Ben svep, utfall, huvud sparkar, armbågar. Om detta är en dans, har dess en dödlig one.

Brett Hoebel tagit dessa rytmiska rörelser och anpassat dem till sin träningsrutin. Fördelarna är uppenbara. Först, även om du tränar otroligt hårt, det otroligt roligt. Bara hoppa på Youtube och dra upp en Capoeira video och se hur roligt dessa människor har. För det andra, den typ av drag som används är tunga på kärnstyrka. Precis