Hur man skapar en viktminskning resolution som ni kommer att slutföra I 2010

Every år många människor gör nyår beslut som de säger att de kommer att följa, men de aldrig göra. Jag tror 2010 kommer att vara annorlunda för massor av människor som gör nyårslöften att gå ner i vikt, eftersom det inte längre är kostnadseffektivt att vara överviktiga. Övervikt kan kosta pengar att många människor inte har att spendera. En viktminskning resolutionen bara effektivt om du följer it.We alla vet att det inte hälsa övervikt och kan leda till många stora hälsoproblem.

Nu människor börjar inse att de måste komma i form och hålla formen för att undvika de kostsamma resor till doktorkontoret eller sjukhus. Nu är frågan blir vad gör du för att gå ner i vikt under 2010 och hålla om off? För att skapa en viktminskning resolution som ni kommer att följa måste du ange några realistiska mål och mål för yourself.Without mål och syften kommer du inte gå ner i vikt och hålla om off, det bara så enkelt. Du kan behöva bästa avsikter i världen att gå ner i vikt, men utan mål måste du sätt att planera hur du ska gå ned i vikt. Dina mål är som din färdplan för framtiden.

Du skulle inte gå på en resa utan att veta hur du når din destination. Så varför skulle du startar ett program för viktminskning utan en handlingsplan som består av mål och objectives.When du sitta ner för att skapa ditt nyårs viktminskning Upplösning planen, tänk på alla fördelar med varför du behöver gå ner i vikt. Tänk sedan på hur mycket friskare du kommer att vara som ett resultat av att få din vikt ner till en hanterbar nivå. Du måste också tänka på hur mycket ditt självförtroende och självkänsla kommer att förstärkas eftersom du har förlorat vikt.

Kommer du ihåg förra gången du sätter på en outfit och tittade på dig själv i spegeln och du var så stolt över hur du tittat? Men nu när du har fått allt detta vikt du inte längre såg på sig själv på det sättet längre. Tja, du behöver för att få det att se tillbaka och du kan göra detta och du kan förlora weight.True viktminskning börjar i sinnet och om du inte är i rätt sinnesstämning för att gå ner i vikt, gissa vad du brukar gå ner i vikt. Du måste övertyga dig själv att den här gången kommer du att utarbeta en plan för att gå ner i vikt och du kommer att hålla fast vid din plan.

Om du inte övertyga dig om att det är möjligt, har du förlorat slaget innan det ens börjar. Jag vill för dig att stå framför en full längd spegel och ha ett samtal med personen på andra sidan. Tala om den personen att 2010 blir det år då den nya dig. Inga fler ursä