Tanken är att speltid är en bra tid att bli frisk, inte skapa konflikter. Några bra traditionella val för en konkurrens familj övning som bowling, tennis och badminton. Bowling kan avnjutas av alla åldrar och är ett bra sätt att få flytta. Det är också mycket roligt att göra som en familj. Tennis och Racketboll ge en bra träning för människor i alla åldrar. Spelar som lag kan hålla spel väldigt annorlunda, och kan göra speltiden ännu mer intressant. Spela pojkar mot flickor eller föräldrar mot barn och se vem som kommer ut på toppen.
Naturligtvis, oavsett vem som spelar bättre, vinner alla på slutet av day.Many människor som tar hand om sin hälsa vänder sig till personliga tränare och av goda skäl. En personlig tränare rekommenderas för familjen träningsprogram. Du inte ens behöver se din tränare ofta för att göra en skillnad. Att ha en familj session bara en gång i veckan, eller ens en gång i månaden, kan verkligen hjälpa. Din tränare kommer att kunna skräddarsy ett program för varje medlem i din familj. De ger också ansvar. Om du vet att de kommer att kontrollera upp, re dig mer motiverad att bo på målet mellan visits.
There är ett allt större fokus på att spendera mer tid tillsammans som en familj. Människor är också mer bekymrade om att leda en hälsosam livsstil. Den goda nyheten är att dessa två mål kan fungera bra tillsammans. Du kan ta familjen turer som främjar en sund livsstil. Några utmärkta exempel inkluderar cykling och vandring. Promenader är också en bra övning som nästan vem som helst kan do.All av dessa aktiviteter får du i utanför, njuta av landskapet, och även ge möjligheter att få din familj att flytta.
När du tar en familj cykeltur, plocka olika vägar och destinationer för att hålla det intressant. Tänk på kunskapsnivån för varje deltagare i syfte att undvika en väg som är alltför utmanande för yngre barn. Ge rikligt med vatten och ta en släpvagn eller packa om en liten