Återigen, jag ville komma i form hemma så jag var tvungen att räkna ut var och hur jag skulle göra det. Inte alltid lätt om du inte har utrymme eller utrustning hemma gym. Men jag kunde göra det eftersom jag hittade ett utmärkt program för att peka mig i rätt riktning börjar med att göra mig upp. Här är de två saker som jag implemented.I beslutat om min träning rutin. Detta är ett nödvändigt. Om vi inte har en plan som vi kommer att misslyckas varje gång. Jag vet att det kan vara en stor elefant att äta om vi försöker göra allt på en gång.
Men även den största elefanten kan poleras bort om vi tar en tugga i taget. När du får din rutin av övningar, och det behöver inte vara en hel del bara en väl avrundad rutin, måste du börja på en måttlig takt. Försök inte att förlora allt på två dagar. Det kommer att ta veckor och månader att komma i form hemma eller någon annanstans för den delen. Jag köpte en övning boll och sätta upp en pull up bar i garaget och följde ett bra program som jag hittade på Internet och gjorde en särskild sex-pack ab motion dagligen.
Jag gjorde inte alla mina träning rutin dagligen eftersom vi måste vila musklerna också men här jag gjorde dagligen. Det kallas plankan och allt du behöver göra är att få in en push up posera stödd på dina underarmar och på tårna. Försök att hålla den positionen så länge du kan och om du får senaste två minuter du gör stor.Jag beslutade också att titta på min kost. Ja, tillsammans med motion du behöver för att titta på vad du äter. Detta närings- och träningsprogram jag fick online har en fantastisk avsnitt om vilka typer av mat att äta och de att hålla sig borta från.
Så jag började bara ändra sättet jag åt och faktiskt börjat se effekterna av mina förändrade matvanor på bara ett par dagar. Min energi var bättre och jag kände mig bättre än jag haft i år. Äta fett är inte det problem vi alla behöver fett i vårt system nyckeln är att veta vilka fetter att äta och vilka som ska hålla sig borta f