3 hälsosam mat du ska undvika om du vill bränna fett

Dessa dagar överallt du tittar i mataffären du ser livsmedel som påstår sig vara det bästa sedan uppfinningen av hjulet när det gäller att vara frisk. Fettfri detta och hälsosamma val som är över hela livsmedelsförpackningar. Tyvärr oftare än inte märkning av livsmedel motiveras av vinst och girighet snarare än goda avsikter och ärlighet. Maten marknadsförare vill bara bum sin försäljning och din hälsa är inte precis i spetsen för deras sinne.

Var uppmärksam på hela historien och se till att undvika några av dessa så kallade hälsosamma livsmedel när man försöker gå ner i vikt och bränna fat.The första bedragare är den goda gammaldags granola bar. Det verkar som överallt du tittar i populärkulturen granola bar är aviserade som att nära knutna hälsokost (och hippies antar jag, men det är ovidkommande). Problemet är att de allra flesta av granola som du ser i mataffären är allt annat än frisk.

Som en sakfråga flesta granolastänger säljs dessa dagar är faktiskt inte mycket mer hälsosamt än en vanlig chokladkaka när det kommer till grundläggande näringslära. Akta dig för granola barer som är laddade med socker och hög majssirap. Om du måste äta granola se till att du får naturlig granola som använder honung och andra naturliga sötningsmedel. Även då vara försiktig eftersom även naturligt socker påverkar din totala blodsockernivå och i en stor mängd är inte mycket bättre än den raffinerade stuff.Another maskerade skräpmat är yoghurt.

Nu vet jag några av er skriker just nu eftersom det är sant att inte alla yoghurt är ohälsosamt. Men tyvärr mycket av det är dåligt för dig. Du har verkligen att uppmärksamma etiketten på detta. Återigen är det den tillsatt socker som är skurken här. En hel del av massproducerade yoghurt har lagt socker och smakämnen som gör mellanmål på samma nivå som godis. Heck, bara ta en titt på några av de nya yoghurt med tillsats mix ins. Några av dem kommer med faktiska godis läggs till dem! De flesta av de med frukt är inte mycket bättre.

Du måste verkligen vara uppmärksam och se till att frukten sätts är naturlig frukt och inte så klibbig söt frukt som binds samman med massor av majssirap. Återigen du kan lika gärna äta en godis bar.Finally se till att du undvika fettfri salladsdressing. Jag vet att detta kan vara en chock för någon och du kan skaka huvudet på mig just nu, men det är sant. För att förstå detta måste du förstå ursprunget till fettfri dressing och en hel del av den fettfria livsmedel som du ser i butikerna dessa dagar.

Til