Ändringar eller avvikelser i naglar är ofta ett resultat av näringsbrist eller andra bakomliggande tillstånd. Spikarna kan avslöja en hel del om kroppens inre hälsa. Nail avvikelser på antingen fingrarna eller tårna kan vittna till ett underliggande disorder.There många förändringar som näringsbrist kan producera i naglarna. Brist på protein, folsyra och vitamin C är ansvariga för häng naglar, medan vita band över naglarna är en indikator för proteinbrist. Torrhet och skörhet tyder på en brist på vitamin A och kalcium.
Horisontella och vertikala åsar i naglar innebär att det finns en brist på B-vitaminer, medan ett otillräckligt intag av vitamin B12 kan leda till överdriven torrhet, mycket rundade och krökta spik ändar, och mörka naglar. Järnbrist kan leda till spikar som utvecklar en konkav form och /eller vertikala åsar. Vita fläckar på naglarna kan orsakas av en brist på zink. Otillräckliga mängder vänliga bakterier i kroppen kan leda till tillväxt av svamp under och runt naglarna, medan en brist på saltsyra bidrar till en uppdelning av nails.
The följande tillskott är viktiga för att främja frisk nagel tillväxt. Om inget annat anges, de doser som anges är för vuxna. För barn i åldrarna tolv och sjutton, bör dosen reduceras till tre fjärdedelar av den rekommenderade mängden. För barn mellan sex och tolv, bör hälften av den rekommenderade dosen användas, medan en fjärdedel av beloppet bör användas för barn som är yngre än six.Acidophilus bör tas enligt anvisningarna på etiketten, eftersom det hämmar de skadliga bakterierna som orsakar svampinfektionen.
En fri form aminosyrakomplex kan också tas som riktas på etiketten, på fastande mage, att tillhandahålla byggmaterial för nya naglar. Silica leveranser kisel, vilket behövs för hår, ben, och starka naglar. Det bör ses som riktas på etiketten. Vitamin A emulsion bör tas i doser på 50.000 IE per dag, eftersom kroppen inte kan utnyttja protein utan vitamin A. Svarta vinbär utsäde olja är bra för svaga, sköra naglar och bör tas i