Den första uppenbara är äggvitor, exklusive oket. Bodybuilders och prestanda dieters kommer att utgöra hela måltider centrerad kring bara äggvitor. Detta är en sann sätt att svälta fettet i din kropp medan endast mata muskler, vilket gör det till en fettförbrännande mat för sure.Nobody tycker om att känna att de åter fråntas godis, och sökandet efter fettförbränning livsmedel ofta tillägger att extra psykologisk börda. Sötpotatis, (eller jams, beroende på din del av landet om du är i USA) skulle kunna vara svaret.
Sötman tenderar att hålla aptiten i schack, plus att det är lågt på kalorier, mycket lägre än sin kusin, den vanliga potatis. Detta är en av de bättre fettförbränning mat om du är villig att äta det klart. Äpplen är en nära tredjedel på grund av den tunga fiber i huden; som håller ner aptiten, men du vill titta på sockerintag, även om det är naturligt sugar.To avsluta denna korta men säkert effektiv lista av fett förbränning livsmedel, se till att du inkluderar havregryn och något fullkorn.
Det är denna massmarknaden missuppfattning där ute som ris är ett utmärkt val för att skära ned på fett, oftast relaterade till stereotyper asiatiska matlagning stilar. Sanningen är, vitt ris är mer som vitt bröd motsvarande. Brunt ris kunde anses riset s fullkornsbröd motsvarande när du letar efter fettförbränning livsmedel, men problemet är att det är extremt svårt att njuta av. Det är praktiskt taget flavorless, och tar betydande ansträngningar för att tugga och få ner. Detta är anledningen till havregryn är en flitigt alternativ. Det är protein att carb.
Förhållandet är mycket balanserad, det är lättare att ta i (och många skulle säga roligare), och det ger ändå dig samma aptit tillfreds effekt utan fett, som brunt ris skulle. Quinoa är ett ris som ämne som du hittar i många exklusiva ekologiska stil livsmedelsbutik stores.Whole spannmål är ett bra val för fettförbränning livsmedel eftersom det river upp så