Det blir också mycket dyrt för medicinsk behandling, och du också vill njuta av den korta ljuva livet utan sjukdomar du kan ta care.For din information, producerar magen fett ett hormon som ökar din aptit. Fettväv hos magen har vissa celler som producerar ett hormon med namn neuropeptid. Nyligen genomförda studier har visat att magen fett producerar hel del bra mängder av detta hormon. Samma hormon som redan produceras av hjärnan. Detta förklarar varför feta människor äter mer. Det gör att människor känner mer hungrig oftare än not.
Essentially, eftersom du har mer neuropeptid, är din aptit förbättras och som ett resultat, konsumerar du mer mat för att tillfredsställa. Är du fortfarande med mig? bra ..., fortsätta läsa. Här nedan har jag några tips för dig att förlora magen fat.Avoid SmokingStudies har visat att rökning ökar buken weight.However, säkert du vet rökning är dåligt för healthy.Eating Blåbär: Undersökningar har visat att kost rik på blåbär minskar magen fett . De säger att antixidant rika blåbär kan ändra hur kroppen lagrar och behandlar blodsocker för energy.
Stress: Kortisol är ett hormon som utsöndras som svar på stress och främja fettdepåer på magen, när de produceras mer än vad som krävs. Så, hur du övervinna stress? Motion, tillräckligt med vila och andra aktiviteter som meditation hjälper dig att minska stress.Whole Grain Mat: Jag kom över en studie av forskare vid University of Pennsylavania av en grupp överviktiga människor som hade en hög risk att få hjärtsjukdomar. De fick reda på att de som ökat sin konsumtion av fullkorn livsmedel förlorade mer magen fett.
Detta visar att fullkorn livsmedel kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt och minska risken för några vanliga kroniska sjukdomar som är resultanten av dåliga matvanor. Dessa livsmedel stuff inkluderar brunt ris, havremjöl och korn, bland andra. De bär mer näringsämnen och har en hel del fiber som upprätthåller blodsockernivån mer stabil över