4 Lies som håller dig från din Garanterat viktminskning

! Myter är berättelser som kanske eller kanske inte ha innehaft någon sanning. Ändå genom tiden, har de lagts till eller förvrängd. Folk som köper in dessa myter tenderar sedan att leva sina liv runt dem, föga kända för dem att dessa myter eller falska föreställningar kör dem i fel direction.

What har du fått höra om att förlora vikt? Kanske har du hört från en av experterna i branschen som att räkna kalorier är rätt väg att gå? Eller kanske du har varit övertygad om att salt är dåligt för dig? Vad sägs om det faktum att fett gör dig fet? Eller till och med att du måste äta kött för protein och järn och andra viktiga näringsämnen? Tja, om du har berättat för någon av ovanstående så har du blivit felaktigt informerad! Ja, sa jag felaktigt. Den Sanningen är att det mesta av vad viktminskning världen undervisar är bara vanlig wrong.

Let oss titta på den första jag nämnde ovan, räknar kalorier. Uppgiften att räkna kalorier är ett sätt att minska mängden giftiga, liv försvagande mat och vätska flesta människor sätter i munnen. Det verkar som om detta är så stor utsträckning som ösa en sjunkande båt med en tesked! Vad skulle du säga om jag sa att du skulle kunna konsumera 5000 kalorier av hälsosamma livsmedel och vätskor och fettet skulle hälla ut dig? Tänk på att den dagliga rekommenderade mängden kalorier är mellan 2000 2500. Däremot kan du äta 1500 kalorier av sura och giftiga livsmedel och vätskor och ändå få weight.

So du ser, räkna kalorier är ett enkelt sätt att minska mängden toxicitet en person krävande och själva handlingen att räkna kalorier block dig från att få den verkliga lösningen på dina viktproblem. Fördubbla ditt kaloriintag och fylla dessa kalorier med alkaliska hälsosamma livsmedel och vätskor och titta på vikt hösten! En annan stor myt om viktminskning är att fett gör dig fet. Inget kunde vara längre från sanningen. Hälsosamma oljor, såsom lin, hampa, olivolja, avokado, kokos och gurkört bland annat faktiskt hjälpa kroppen släppa fett.

Mättade fetter är mättade med vätejoner som är sura till kroppen (även om kroppen kräver några mättat fett för att skapa det goda kolesterolet). Omättade fetter, som de som anges ovan, har luckor där vätejonerna inte är närvarande. Dessa gap används för att plocka upp sura materia och kassera den. Det är denna sura fråga som orsakar kroppen att lagra fett så det har någonstans säkert att lagra syra som skapas av normal kroppsprocess och livsstil choices.So konsumera obearbetade oljor så mycket du kan.

Upp till