Det finns inget onormalt om dina små barn lider av tillfällig kalla feber eller hosta, men dessa bör inte tillåtas att avbryta deras tillväxt. Det är bäst att stärka barns "immunsystemet genom följande sätt några smarta things.Breastfeeding- Det har bevisats gång på gång att bröstmjölk erbjuder de finaste och total näring för alla nyfödda. Gula råmjölk som flyter i de första dagarna efter förlossningen har varit kända för att innehålla antikroppar som skyddar den nyfödda från flera typer av sjukdomar, såsom hjärnhinneinflammation och diarré.
Äta mer frukt och vegetables- De är en fantastisk källa av olika näringsämnen, inklusive mineraler och vitaminer och spela en viktig roll i att hålla barnet frisk. Om du inkludera dem i ditt barns kost på regelbunden basis det kommer att förhindra att ditt barn lider av infektioner. Hygien bör vara ett sätt du Live-Tvätta dina barn händerna med tvål speciellt att spela, hantering husdjur, måltider och använda badrummet. Tillräcklig sömn är behövs-immunitet i kroppen går ner om barnen inte får tillräckligt med sömn.
Det är en bra idé att ta en daglig tupplur så att barnen får tillräckligt med sömn och om de inte gör att du kan göra dem sova lite tidigt på kvällen. Att delta i friluftsliv och regelbunden exercising- Gör barnen med dig i att utöva och du kan även spela med dem utomhus som aktiviteter ökar uthålligheten för barn. Du kan njuta av spännande aktiviteter som vandring, simning och fotboll. Undvika tobaks rökning som är känd av de flesta av oss är mycket ohälsosamt, och röken kan vara ännu farligare.
Om någon vuxen familjemedlem röker de bör försöka bli av med denna ohälsosamma vana att skydda hälsan hos din kids.They är alla mycket enkla saker men de plat en mycket viktig del i hälsan hos dina barn. Du kan diskutera detta med din partner och båda kan ha en ny start till hälsosammare familj och barn Omdömen
För mer användbar information, besök vår hemsida:..
Kunskapsbasen, och leta efter avsnittet Hälsa och näring