4 Lies som håller dig från din Garanterat viktminskning

100 gram per dag är bra och kommer inte att göra dig fet! Ät avokado, mandel, kokos och allt annat som innehåller naturliga hälsosamma fetter. Fyll dina måltider med kallpressad olivolja, lin, hampa, solros, gurkört och avokado oljor och titta fettet börjar lämna din body.That s 2 myter att gå till vila, låt oss ta itu med en annan. Salt är dåligt för dig. Låt oss få klart på detta uttalande. Bearbetade salt är dåligt för dig, men obearbetade, naturliga mineralsalt är inte bara bra för dig, men absolut nödvändigt för kroppen att fortsätta leva.

Nu vet jag det verkar sannolikt som en udda uttalande. Det är tills du förstår vad salt verkligen. Först av allt, natriumklorid (salt) vid tillsats till väte, syre och vatten skapar kalium, magnesium, kalcium och järn. Dessa fyra mineraler är ansvariga för knippen av livet som ger funktioner inom body.Sodium klorid, tillsammans med kalium, kalcium, magnesium och järn, fungerar också som en alkalisk buffert, hjälpa till att neutralisera skadliga syror som håller kroppen övervikt. Hitta dig själv en källa av obearbetade naturliga mineralsalter och börja konsumera dem frikostigt.

Häll på varje måltid och njuta av smaken av salt gång more.The sist i våra fyra stora myter om viktminskning är protein myt. Detta är en bra och de flesta av världens fortfarande starkt tror det. Först fick vi veta att vår kropp behöver någonstans mellan 50 100 gram protein per dag, beroende på vilken studerar du lyssnade på. I kroppsbyggare världen denna siffra har även ökat upp till så mycket som 300 gram per dag! Otrolig! Sanningen är dock att dessa siffror är felaktiga.

Någon objektiv forskning som har bedrivits under de senaste decennierna visar att allt från 15 25 gram protein per dag är gott. Vissa senaste forskningen nu föreslå så lite 5 10 gram! Om du har tillbringat någon tid att studera viktminskning och hälsa världen så har du säkert ha skulle fått lära sig att du kräver överdrivna mängder av protein och, ännu värre, att detta protein bör komma från kött och mejeriprodukter. Återigen, skräp! För det första, du inte behöver någonstans nära vad som lärts ut. För det andra 70 av kropparna protein behov bildas inuti kroppen.

Och för det tredje, det finns mycket bättre kvalitet och friskare proteinkällor än djur och mejeriprodukter. Kött och mejeriprodukter tjänar absolut inget syfte i den mänskliga diet.There du har det. Fyra stora myter utsatta. Nu är det dags för dig att välja. Kommer du att fortsätta att leva inom lögner eller komme