B vitaminer har visat sig: Bolster ämnesomsättningen Bibehålla frisk hud och muskeltonus Förbättra immunsystemet och nervsystemet fungerar Främja celltillväxt och delning bland annat av de röda blodkroppar som bidrar till att förhindra anemia.Together, de också bidra till att bekämpa symptomen och orsaker till stress, depression och hjärt disease.This sagt, prova med vitamin B kan inte vara helt dåligt. Men B-vitaminer är vattenlösliga, vilket innebär att när de är fördelade över hela kroppen, är det som inte används utsöndras. Därför kan du vara ödelägger dina pengar om du försenade it.
Almost alla människor börjar med vitamin B6 (eller Sublingual B6, det slag som löses upp i munnen). Minst en preliminär analys har funnit att detta vitamin kan öka dröm klarhet eller befogenhet att återkalla drömmar. Praktiker med detta vitamin indikerar användning av ca 75 mg per natt (eller lägre) och tillskansar att denna dos bör vara tillräcklig för att höja dina drömmar.
Vitamin B6 har varit tippad som Magic-vitamin, men sedan återigen, är vissa människor blanda det med Melatonin (som reglerar sömn vaknar cykler) och /eller Valerian (som är en lugnande) och säga att kombinera hjälper de har mer intensiv Lucid Drömmar. Det verkar som dessa två ytterligare blandningar görs för att hjälpa en individ få sova, och har ingenting att göra med den drömma aspekten. Mixa och matcha vitaminer i olika mängder innan du går att sova på natten kan vara osäkra och inte suggested.
Unluckily, eftersom de flesta Vitamin B6 flera vitaminer är fördelade i 2mg doser, skulle du behöva ta en massa piller för att uppnå 75 mg, men vara försiktig, och en överdos av B6 kan orsaka en tillfällig dödande av vissa nerver såsom proprioceptory nerver; vilket orsakar en känsla av disembodiment. Om du re undrar, är detta inte en bra sak Hur Vitamin B5 Tillbaka till Wakipedia igen:? Pantotensyra, även kallad vitamin B5, är ett vattenlösligt vitamin nödvändig att