Men när du är för stressad, kanske du inte kunna göra vad ni har att do.However, är allt inte det enda du behöver för. Du kommer också att behöva ta itu med roten till problemet som s orsakar allt att stress och hitta sätt att förbättra denna situation eller, om möjligt, eliminera det helt och hållet. I en perfekt värld, kan man bara göra stressen gå away.But det är sällan möjligt. Istället, vad du behöver för en handlingsplan som behandlar både omedelbart behov av att lugna ner, och den underliggande orsaken eller orsaker som har utlöst den stressiga situation.
First, vad du behöver för att hitta ett sätt, eller ännu bättre, flera sätt som kan användas i kombination eller för sig, av att ta kontroll över stress och kroppens s stressrespons. I huvudsak, behöver du ett sätt att lugna ner när det blir tufft, eller att kyla enligt fire.Second, när du upptäcker att din hjärna fungerar bättre igen, är det dags att ta itu med orsaken ... Vissa människor kanske tänker på i ögonblicket fixar som Band Aids och hånar dem eftersom de inte åter ta itu med verkliga problem.
Jag tycker dock att du verkligen behöver kortsiktiga korrigeringar eller annat du kommer aldrig kan komma att faktiskt hantera den cause.The sak är att en stor del av stresshantering råd där ute fokuserar främst på att helt enkelt minska den totala stressen i ditt liv. Visst, det låter bra i teorin, men det är inte mycket användning när du har fått en tidsfrist eller i mitten av någon annan typ av kris. Du behöver hjälp då och där, och fast.In Faktum är att för många människor, att clichee som bara ta det lugnt råd bara lägger sten på bördan. Visst, de kanske tror.
Jag d ta det lugnt om jag hade option.So vad ska du göra? Och vad kan man göra? Om du befinner dig i stressade situationer ofta planera framåt. Lär dig några snabbverkande tekniker och räkna ut vilka som är bäst för dig och praktiskt i den situation du är sannolikt att stöta på. När du sedan åter börjar känna sig stressad,