Vad The Big Deal Med Abs, och vad är Brett Hoebel göra åt det?

Have du någonsin rullat dina ögon när overhearing någon skryter om sina sex-pack? Har du någonsin varit på en motionscykel i gymmet och sett otaliga människor helt förfärliga sig igenom crunches, ansikten fläckig och rött, och undrade varför människor är så fixerade vid en så liten grupp av muskler? Om du har någonsin frågat vad med ab besatthet, än kanske den här artikeln är för dig som den särskilda Extreme Fitness Resultat laget vänder sina eagle ögon för frågan och försöker bestämma: är strävan efter mördaren abs ett exempel på ren fåfänga, eller gör Det återspeglar en medvetenhet om viktiga grunderna? Först och främst, vad är abs? Vad gör dem? Hur viktiga är de för din dagliga livet? Är de fåfänga muskler som biceps, eller gör de i själva verket utföra vissa viktig funktion? Magmusklerna ligger mellan bäckengördeln och bröstkorg, och är ansvariga för att inte bara upphandlande kroppen mellan de två, men dämpa och skydda organ i magen.

De flesta människor gör misstaget att fixera på rectus abdominis muskler, traditionen sex eller åtta-pack, och glömma de andra viktiga muskler såsom externa och interna obliques och transversus abdominis. Alla dessa muskler spelar en viktig roll för att stabilisera din kärna, för att ge djup inre styrka och lägga en grund för all vidare workouts.If du accepterar den avgörande roll som din abs spela stabilisera och centrering din kropp, tillsammans med den viktiga funktion de har att skydda dina organ, än dess klart att utöva dem är av grundläggande värde.

Anledningen Brett Hoebels RevAbs Workout är garanterad att vara så framgångsrik är att han ger en avancerad medvetenhet om vad som står på spel under huden på hans träningsrutiner. Han doesnt helt enkelt försöka att bränna din rectus abdominis, utan snarare ger ett brett utbud av djup penetrerande motion rutiner som fokuserar på obliques, abdominis den transversus liksom kärnan åtta pack.Take Bretts Side Plank, till exempel. Han älskar detta drag. Du prop själv upp på ena armen, kroppen rak som, ja, en planka, bildar en triangel med din arm, kropp och marken.

Även när du håller positionen Brett finjusterar din hållning, ge dig råd, föra din uppmärksamhet på det faktum att dess din abs som ska spännare och inte dina axlar, inte dina armar. Han gör du håller den i en minut, och sedan kan du koppla av. Betala dina skulder, säger han med ett snett leende. Men vad gör denna grundläggande teknik för sin hit? Thats rätt dina obliques. Från de djupa utfall som han kallar löpar