Är Tony Horton S 10 Minute Trainer

There Legit? Är en bazillion träningsprogram där ute. Slå på TV: n och oändliga infomercials kommer strömma över skärmen, rippat män och kvinnor som använder konstiga ser tränings enheter eller farliga ser maskiner för dunkla skäl. Människor marschera och hoppade och böjning och lovande oändlig fördelar om du bara följa deras senaste träningsrutin. Några av dem ser ut som de kan även vara legit, medan andra tydligt gör bestickande påståenden.

Frågan är hur man berättar? Ett sådant program som kräver lite mer undersökning för att se till att det är inte alltför bra för att vara sant är Tony Horton s 10 Minute Trainer, som hävdar att det kommer att ge häpnadsväckande resultat om du följer 10 minuters pass. Real eller falskt? Låt oss ta en look.Let s undersöka den grundläggande förutsättningen. 10 Minute Trainer gör följande krav: Hemligheten är SUPER STACKING. Youren som får en konditionsträning, överkroppen beständighet och underkroppen och abs stärka allt på samma gång.

Det skulle ha tagit dig 30 minuter till en timme att göra detta med traditionella träning I avsnittet Komma igång, listar programmet tre primära områden att fokusera på. 1) Gör styrketräning två eller tre gånger i veckan, helst inte två dagar i rad, med fokus på samma kropp del 2) Gör cardio minst två eller tre gånger per week.3) Få dina matvanor och delar under kontroll. Du behöver inte svälta dig själv, men du behöver för att äta något mindre än din kropp kan bränna bort varje day.

All av det låter ganska vettigt, men är det möjligt? Kan du få bra resultat om du Super Stack? På dess ansikte, låter detta som en genomförbar proposition: om du kombinerar knäböj med en militär press, du är i själva verket gör två övningar på halva tiden. Alla stående motion kan utökas genom att kasta i knäböj, precis som ett antal magövningar kan kompletteras med bröst flugor eller pressar. Så ja, jag köper att du kan spara en stor del av tiden om du noga och skickligt kombinerar övningar så att du dra nytta av både i mycket mindre time.

Further, grunderna som anges i de tre principer framför allt tycks följa grundläggande , sunda principer. Inget revolutionerande och outr där. Kombinera cardio och styrketräning, och vara försiktig, men inte radikalt om vad du äter. Det är den typ av grundläggande råd ges till någon som börjar fitness-entusiast, och därmed verkar ovanför level.

The frågan blir därmed: kan du få bra resultat i 10 minuter, även om du kombinerar övningar? Det är där kvaliteten på Tonys övningar ka